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Traditionelle Cataplana de Marisco e Porco
Meeresfrüchte Schweinefleisch Portugal Muscheln Algarve Cataplana Kupferpfanne 🌾 Glutenfrei 🥛 Laktosefrei 🌍 Portugiesisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf

Traditionelle Cataplana de Marisco e Porco

Ein authentischer Eintopf aus der portugiesischen Algarve, der frische Meeresfrüchte mit herzhaftem Schweinefleisch und Chouriço vereint. In der namensgebenden Kupferform gegart, bleiben alle Aromen und Säfte perfekt erhalten.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Venusmuscheln
    Venusmuscheln
    oder Miesmuscheln
    500 g
  • Schweineschulter
    Schweineschulter
    in kleine Würfel geschnitten
    400 g
  • Riesengarnelen
    Riesengarnelen
    große; mit Schale
    8 Stück
  • 🥄
    Chouriço
    in dünne Scheiben geschnitten
    100 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    große; in feine Ringe geschnitten
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt; Zehen
    3 Stück
  • 🥄
    Paprikaschote
    rote; in Streifen
    2 Stück
  • Tomate
    Tomate
    reife; gehäutet und gewürfelt
    3 Stück
  • 🥄
    trockener Weißwein
    150 ml
  • Olivenöl
    Olivenöl
    hochwertig
    50 ml
  • Petersilie
    Petersilie
    gehackt; frisch; oder Koriander
    1 Bund
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    1 Stück
  • 🥄
    Piri-Piri
    oder Chiliflocken
    1 Prise
  • Salz
    Salz
    zum Abschmecken
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
Nährstoffdaten 13/15 Zutaten (87%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

664 kcal
75,7 Eiweiß
30,3 Fett
16,1 KH

⚠️ Basierend auf 87% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Die Cataplana ist das kulinarische Wahrzeichen der Algarve und zeugt von der maurischen Vergangenheit Portugals. Das markante Kupfergeschirr funktioniert wie ein früher Schnellkochtopf, der es den Fischern ermöglichte, Meeresfrüchte und Fleisch schonend im eigenen Saft direkt am Strand oder auf Booten zuzubereiten.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 55 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Muscheln reinigen

    Wasche die Muscheln gründlich unter kaltem Wasser. Sortiere Exemplare aus, die bereits geöffnet sind und sich bei Berührung nicht schließen.

    • 💡 Lasse die Muscheln ca. 20 Minuten in Salzwasser liegen, damit sie eventuellen Sand abgeben.
  2. 2

    Zutaten vorbereiten

    Schneide das Schweinefleisch in mundgerechte Würfel und die Chouriço in Scheiben. Bereite das Gemüse vor, indem du die Zwiebeln, Paprika und Tomaten wie angegeben zerkleinerst.

Anschwitzen & Schichten

  1. 1

    Basis bereiten

    Erhitze das Olivenöl im unteren Teil der Cataplana. Brate das Schweinefleisch und die Chouriço darin rundherum an, bis sie Farbe annehmen.

  2. 2

    Gemüse hinzufügen

    Gib Zwiebeln, Knoblauch und Paprika hinzu und dünste alles glasig an. Rühre die Tomatenwürfel und das Lorbeerblatt unter.

  3. 3

    Schichten

    Verteile die vorbereiteten Muscheln und Garnelen gleichmäßig auf dem Fleisch-Gemüse-Bett. Würze großzügig mit Salz, Pfeffer und Piri-Piri.

Garen & Servieren

  1. 1

    Aromatisieren und Verschließen

    Gieße den Weißwein über die Zutaten und streue die Hälfte der Kräuter darüber. Schließe den Deckel der Cataplana und verriegele die seitlichen Klammern fest.

  2. 2

    Dampfgaren

    Lasse das Gericht bei mittlerer Hitze ca. 15–20 Minuten im eigenen Dampf garen. Schüttle die Form zwischendurch vorsichtig, ohne sie zu öffnen.

  3. 3

    Finalisieren

    Öffne die Cataplana erst direkt bei Tisch, um das volle Aroma freizusetzen. Bestreue alles mit den restlichen Kräutern und serviere das Gericht mit rustikalem Weißbrot.

    • 💡 Sortiere Muscheln aus, die sich nach dem Garen nicht geöffnet haben.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

A pork, prawn and clams Cataplana – Foto: Kolforn (CC BY 3.0)

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