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Kheer - Indischer Milchreis-Pudding mit Safran & Kardamom
Glutenfrei Vegetarisch Safran Milchreis Kardamom Festtagsessen Payasam Kheer Indisches Dessert 🌍 Indische Küche 🌍 Südasiatisch 🍽️ Dessert 🍽️ Süßspeise 🍽️ Nachspeise

Kheer - Indischer Milchreis-Pudding mit Safran & Kardamom

Kheer, auch bekannt als Payesh oder Payasam, ist ein cremiger, südasiatischer Milchreis-Pudding, der durch langsames Einkochen eine unvergleichlich reiche und samtige Konsistenz erhält. Verfeinert mit aromatischem Kardamom, edlem Safran und knackigen Nüssen, ist dieses traditionelle Dessert ein Fest für die Sinne und ein Klassiker der indischen Festtagsküche.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Milch
    Milch
    mind. 3,5% Fett; Vollmilch
    1 l
  • 🥄
    Basmati-Reis
    50 g
  • Zucker
    Zucker
    oder nach Geschmack
    4 EL
  • 🥄
    Kardamompulver
    frisch gemahlen
    0.5 TL
  • 🥄
    Safranfäden
    1 Prise
  • Mandel
    Mandel
    gehackt oder gestiftet
    2 EL
  • Cashewkerne
    Cashewkerne
    gehackt
    2 EL
  • Pistazie
    Pistazie
    gehackt, ungesalzen
    2 EL
  • Rosinen
    Rosinen
    optional
    1 EL
Nährstoffdaten 9/9 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

381 kcal
14,5 Eiweiß
20,3 Fett
34,1 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Kheer gilt als eines der ältesten Desserts der Welt und wird oft als der 'König der indischen Süßspeisen' bezeichnet. Sein Name leitet sich vom Sanskrit-Wort 'Kshira' (Milch) ab. In Indien hat Kheer eine tiefe kulturelle Bedeutung: Es wird traditionell als 'Prasāda' (gesegnete Speise) in Tempeln geopfert und ist ein fester Bestandteil von Hochzeiten und religiösen Festen wie Diwali.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 3 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 3 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Reis vorbereiten

    Wasche den Basmati-Reis gründlich unter fließendem Wasser, bis das Wasser klar bleibt. Weiche ihn anschließend für ca. 30 Minuten in kaltem Wasser ein, um die Garzeit zu verkürzen und die Stärke zu lösen.

    • 💡 Für eine besonders cremige Konsistenz kannst du den eingeweichten Reis vor dem Kochen leicht mit den Fingern zerdrücken.
  2. 2

    Safran und Nüsse

    Weiche die Safranfäden in 1-2 Esslöffeln warmer Milch ein, damit sie ihr Aroma und ihre Farbe entfalten. Hacke die Mandeln, Cashews und Pistazien grob.

Zubereitung

  1. 3

    Milch aufkochen

    Gib die Vollmilch in einen schweren Topf und bringe sie bei mittlerer Hitze langsam zum Kochen. Rühre dabei gelegentlich um, damit die Milch nicht am Boden ansetzt.

  2. 4

    Reis hinzufügen

    Gieße das Einweichwasser vom Reis ab und gib den Reis zur kochenden Milch. Reduziere die Hitze sofort auf die niedrigste Stufe.

  3. 5

    Köcheln lassen

    Lasse den Kheer unter regelmäßigem Rühren für ca. 30-40 Minuten sanft köcheln. Die Milch sollte sich reduzieren und eindicken, während der Reis vollständig weich wird und mit der Milch zu einer cremigen Masse verschmilzt.

    • 💡 Geduld ist hier der Schlüssel: Rühre oft um und kratze auch die eingedickte Milch vom Topfrand wieder in den Pudding – das gibt den besten Geschmack.

Verfeinern & Servieren

  1. 6

    Würzen und Süßen

    Sobald die gewünschte Konsistenz erreicht ist, füge den Zucker, das Kardamompulver, die eingeweichte Safranmilch und die Hälfte der gehackten Nüsse (sowie optional die Rosinen) hinzu. Rühre alles gut unter und lasse es noch 2-3 Minuten ziehen, damit sich der Zucker vollständig auflöst.

  2. 7

    Anrichten

    Nimm den Topf vom Herd. Serviere den Kheer warm oder gut gekühlt in kleinen Schalen, garniert mit den restlichen Pistazien und Mandeln.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Kheer.jpg - Foto: stu spivack - CC BY-SA 2.0

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