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Indisches Payasam (Cremiger Reispudding mit Safran & Kardamom)
Glutenfrei Festtagsessen Payasam Kheer Indischer Milchreis Reispudding Ayurveda Dessert 🌍 Indische Küche 🌍 Südindisch 🍽️ Dessert 🍽️ Süßspeise 🍽️ Festessen

Indisches Payasam (Cremiger Reispudding mit Safran & Kardamom)

Ein himmlisch cremiger, südindischer Reispudding, der traditionell langsam gekocht wird, bis die Milch karamellisiert und eine rosa Tönung annimmt. Aromatisiert mit Kardamom, Safran und in Ghee gerösteten Cashewkernen ist dieses Dessert der krönende Abschluss eines jeden Festmahls.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Basmati-Reis
    oder Rundkornreis
    100 g
  • Milch
    Milch
    mind. 3,5% Fett; Vollmilch
    1 l
  • Zucker
    Zucker
    oder Jaggery für eine dunklere Variante
    100 g
  • Butterschmalz
    Butterschmalz
    Butterschmalz
    2 EL
  • 🥄
    Kardamom
    grün; leicht zerstoßen
    3 Kapseln
  • 🥄
    Safranfäden
    1 Prise
  • Cashewkerne
    Cashewkerne
    naturell
    2 EL
  • Rosinen
    Rosinen
    Sultaninen
    2 EL
Nährstoffdaten 8/8 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

421 kcal
11,4 Eiweiß
20,1 Fett
48,5 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Payasam, im Norden Indiens als 'Kheer' bekannt, ist eines der ältesten und verehrtesten Desserts der indischen Küche, dessen Wurzeln bis in die vedische Zeit zurückreichen. Der Name leitet sich vom Sanskrit-Wort 'Payasa' (Milch) ab. In Südindien ist es ein unverzichtbarer Bestandteil des 'Sadhya', dem traditionellen Festmahl auf Bananenblättern, und wird oft als glückverheißende Opfergabe (Prasadam) in Tempeln zubereitet.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 55 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung & Rösten

  1. 1

    Reis waschen

    Spüle den Reis gründlich unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar bleibt. Lasse ihn anschließend gut abtropfen.

  2. 2

    Nüsse rösten

    Erhitze das Ghee in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Cashewkerne hinein und röste sie goldbraun an. Füge kurz vor Schluss die Rosinen hinzu, bis sie sich aufblähen.

    • 💡 Achte darauf, dass die Rosinen nicht verbrennen, da sie sehr schnell dunkel werden. Nimm die Pfanne rechtzeitig vom Herd.
  3. 3

    Beiseite stellen

    Nimm die gerösteten Nüsse und Rosinen aus der Pfanne und stelle sie für später beiseite.

Kochen des Payasam

  1. 4

    Milch aufkochen

    Gieße die Milch in einen schweren Topf und bringe sie unter Rühren zum Kochen. Reduziere die Hitze sofort, sobald die Milch aufsteigt.

  2. 5

    Reis garen

    Gib den gewaschenen Reis in die kochende Milch. Lasse alles bei niedriger Hitze sanft köcheln. Rühre regelmäßig um, damit der Reis nicht am Boden ansetzt und die Milch nicht überkocht.

  3. 6

    Reduzieren

    Koche das Ganze für ca. 30-40 Minuten, bis der Reis vollkommen weich ist und die Milch eine cremige, leicht dickliche Konsistenz erreicht hat.

Würzen & Fertigstellen

  1. 7

    Zucker und Gewürze hinzufügen

    Füge den Zucker, den zerstoßenen Kardamom und die Safranfäden hinzu. Rühre gut um, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat, und lasse das Payasam weitere 2-3 Minuten ziehen.

  2. 8

    Garnieren

    Hebe die zuvor in Ghee gerösteten Cashews und Rosinen unter den Pudding oder streue sie als Topping darüber.

  3. 9

    Servieren

    Serviere das Payasam warm als wohltuendes Dessert oder gut gekühlt als erfrischende Nachspeise.

📸 Cook Snaps 3

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Wikipedia-Bild - Kheer.jpg - Foto: stu spivack - CC BY-SA 2.0

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Importbild - Semiya_payasam.jpg - Foto: Challiyan at Malayalam Wikipedia - CC BY-SA 3.0

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Importbild - Payasam.jpg - Foto: Hrishikes - CC BY-SA 4.0

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