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Kaletez - Die originale bretonische Buchweizen-Galette
Klassiker Herzhaft Pfannkuchen Buchweizen Galette Bretagne 🌍 Französische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Hauptspeise

Kaletez - Die originale bretonische Buchweizen-Galette

Authentische Galettes de Sarrasin aus der Bretagne: Hauchdünne, nussige Buchweizen-Pfannkuchen, die traditionell herzhaft mit Ei, Schinken und Käse gefüllt werden.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 5/5 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

181 kcal
5,7 Eiweiß
5,0 Fett
27,3 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Frischhaltefolie oder Küchentuch (zum Abdecken)

💡 Wusstest du schon?

Kaletez ist der bretonische Name für die weltberühmte Galette de Sarrasin. Dieses Gericht entstand aus der Notwendigkeit heraus, da Weizen im feuchten bretonischen Klima schlecht wuchs, während der genügsame Buchweizen (Sarrasin) prächtig gedieh. Heute gilt die knusprige, glutenfreie Galette als kulinarisches Wahrzeichen der Bretagne.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Trockene Zutaten mischen

    Gib das Buchweizenmehl zusammen mit dem groben Meersalz in eine große Schüssel und vermenge beides kurz.

  2. 2

    Wasser einarbeiten

    Füge das kalte Wasser schluckweise hinzu und rühre dabei kräftig mit einem Schneebesen oder Holzlöffel, um Klümpchen zu vermeiden.

    • 💡 Kräftiges Schlagen bringt Luft in den Teig und sorgt für die typischen kleinen Löcher.
  3. 3

    Teig verfeinern

    Rühre das Ei (falls gewünscht) unter, bis ein glatter, flüssiger Teig entsteht.

Ruhephase

  1. 4

    Teig ruhen lassen

    Decke die Schüssel mit einem Tuch ab und lasse den Teig für mindestens 2 Stunden (besser über Nacht) im Kühlschrank quellen.

    • 💡 Die Ruhezeit ist essenziell für die Bindung und das Aroma des Buchweizens.

Ausbacken

  1. 5

    Pfanne vorbereiten

    Erhitze eine flache Pfanne auf mittlerer bis hoher Stufe und fette sie mit etwas gesalzener Butter ein.

  2. 6

    Galettes backen

    Gib eine Kelle Teig in die Pfanne und schwenke sie sofort, damit sich der Teig hauchdünn verteilt. Backe die Galette für 1-2 Minuten, bis sich die Ränder lösen und knusprig werden.

  3. 7

    Wenden und Füllen

    Wende die Galette, belege sie nach Wunsch (z.B. mit Käse, Schinken, Ei) und klappe die Ränder zur Mitte hin ein.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - GaletteCidre.JPG - Foto: Ji-Elle - PUBLIC DOMAIN

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