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Französische Buchweizenpfannkuchen

Fluffige, nussig-aromatische Pfannkuchen aus Buchweizenmehl, traditionell in der Bretagne zubereitet. Perfekt mit süßen oder herzhaften Belägen – ein Klassiker des französischen Frühstücks und Brunchs.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Buchweizenmehl
    fein gemahlen
    250 g
  • 🥄
    Milch
    frisch, Vollmilch
    500 ml
  • Eier
    Eier
    frisch, Größe M
    2 Stück
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    Prise
  • Butter
    Butter
    zum Ausbacken, ungesalzen
    etwas
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Vollständige Analyse

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Buchweizenpfannkuchen, auch 'Crêpes de Sarrasin' genannt, sind ein kulinarisches Erbe der Bretagne in Frankreich. Seit dem Mittelalter wird hier Buchweizen angebaut – ein robustes Getreide, das auf armen Böden gedeiht. Traditionell werden sie dünn gebacken und mit herzhaften Zutaten wie Käse, Schinken oder Ei serviert, aber auch süß mit Nutella oder Zuckerpulver genossen.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Alle Zutaten abmessen und bereitstellen. Eier leicht verquirlen.

  2. 2

    Buchweizenmehl in eine große Rührschüssel sieben, eine Mulde in der Mitte formen.

  3. 3

    Eier und eine Prise Salz in die Mulde geben, nach und nach Milch unterrühren, bis ein glatter, leicht flüssiger Teig entsteht.

  4. 4

    Den Teig 15–20 Minuten ruhen lassen, damit das Mehl quillt und der Teig geschmeidig wird.

  5. 5

    Eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, mit etwas Butter einfetten.

  6. 6

    Je etwa 2 EL Teig in die Pfanne geben und kreisförmig verteilen. Von beiden Seiten goldbraun backen (je Seite ca. 2–3 Minuten).

  7. 7

    Warm servieren – ideal mit Ahornsirup, frischen Beeren, Schokoladensoße oder geräuchertem Lachs und Sauerrahm.

📸 Cook Snaps 3

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@kochcode-team

Ployes – Foto: Marknj30 (CC BY-SA 4.0)

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GaletteCidre – Foto: Ji-Elle (PUBLIC DOMAIN)

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Korean buckwheat pancake-Memiljeon-01 – Foto: kiyong2 (CC BY-SA 2.0)

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