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Kabeljau mit Sellerie-Apfel-Gemüse

Ein zartes Fischgericht mit frischem Sellerie-Apfel-Gemüse – perfekt für eine leichte, herzhafte Mahlzeit. Die süß-säuerliche Note des Apfels ergänzt den Kabeljau harmonisch.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 10/10 Zutaten (100%)

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🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

170 kcal
23,0 Eiweiß
3,8 Fett
8,4 KH

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Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Sellerie putzen, in 5 mm dicke Scheiben und dann in schmale Stifte schneiden.

  2. 2

    Apfel wie den Sellerie schneiden – nach Wunsch vorher schälen.

  3. 3

    Gemüse in Olivenöl anbraten, weich dünsten, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen, mit etwas Weißwein verfeinern.

  4. 4

    Kabeljaufilets mit Ei und Semmelbröseln panieren.

  5. 5

    Fischfilets in einer Pfanne knusprig auf beiden Seiten braten.

  6. 6

    Optional: Mit Kräuterbutter, Kartoffeln, Nudeln oder Reis servieren.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Reis mit Salbei – Foto: Schnobby (CC BY-SA 4.0)

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@kochcode-team

Kabeljaufilet – Foto: Schnobby (CC BY-SA 4.0)

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