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Klassischer Tscholent (Jüdischer Schabbat-Eintopf)
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Klassischer Tscholent (Jüdischer Schabbat-Eintopf)

Ein herzhafter, traditioneller Eintopf der aschkenasischen Küche, der über viele Stunden bei niedriger Temperatur gart. Durch das langsame Schmoren verschmelzen Fleisch, Hülsenfrüchte und Getreide zu einem tief aromatischen Gericht mit zartem Rindfleisch und cremigen Texturen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rinderbrust
    Rinderbrust
    oder Wadschinken; in mundgerechte Stücke geschnitten
    1 kg
  • 🥄
    getrocknete weiße Bohnen
    über Nacht eingeweicht
    200 g
  • 🥄
    Perlgraupen
    Gerste
    150 g
  • Kartoffel
    Kartoffel
    mittelgroße geschält und halbiert
    6 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; gewürfelt
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt; Zehen
    3 Stück
  • Ei
    Ei
    Bio; in der Schale
    6 Stück
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    oder Schmalz
    2 EL
  • 🥄
    Paprikapulver edelsüß
    1 EL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
    1 TL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    2 TL
  • Honig
    Honig
    oder brauner Zucker
    1 EL
  • 🥄
    Lorbeerblatt
    2 Stück
  • Fleischbrühe
    Fleischbrühe
    ausreichend zum Bedecken; Rinderbrühe; oder Wasser
    1 l
Nährstoffdaten 14/14 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1007 kcal
64,8 Eiweiß
52,7 Fett
58,2 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Tscholent ist das klassische Sabbat-Gericht der aschkenasischen Juden. Da am Schabbat keine Arbeit verrichtet und somit auch kein Feuer entzündet werden darf, wird dieser Eintopf bereits am Freitagnachmittag angesetzt. Er gart über Nacht in der Resthitze des Ofens, um am Samstagmittag eine warme, nahrhafte Mahlzeit zu bieten. Es ist eng verwandt mit dem sephardischen Hamin.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 15 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 27 Std. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Bohnen vorbereiten

    Weiche die getrockneten Bohnen mindestens 12 Stunden (am besten über Nacht) in reichlich kaltem Wasser ein. Gieße sie vor der Verwendung ab und spüle sie gründlich ab.

  2. 2

    Fleisch und Zwiebeln anbraten

    Erhitze das Öl in einer Pfanne oder direkt im Schmortopf. Brate die Rindfleischstücke von allen Seiten scharf an, bis sie eine schöne Bräunung aufweisen. Nimm das Fleisch heraus, gib die Zwiebeln hinein und dünste sie glasig an. Füge gegen Ende den Knoblauch hinzu.

Schichten und Ansetzen

  1. 1

    Topf befüllen

    Schichte zuerst die Kartoffeln und die eingeweichten Bohnen in den Topf. Gib das angebratene Fleisch und die Zwiebelmischung darauf. Verteile die Graupen gleichmäßig über die Schichten.

  2. 2

    Würzen und Aufgießen

    Vermische die Brühe mit Paprikapulver, Salz, Pfeffer und Honig. Gieße die Flüssigkeit über die Zutaten, bis alles gerade so bedeckt ist. Lege die Lorbeerblätter obenauf.

  3. 3

    Eier hinzufügen

    Wasche die Eier gründlich ab und lege sie vorsichtig im Ganzen (mit Schale) oben in den Topf. Sie werden während des langen Garprozesses hartgekocht und nehmen ein einzigartiges Aroma sowie eine bräunliche Farbe an.

Langzeitgaren

  1. 1

    Aufkochen und Versiegeln

    Bringe den Eintopf auf dem Herd einmal kurz zum Kochen. Decke den Topf anschließend mit einem sehr dicht schließenden Deckel ab.

  2. 2

    Niedrigtemperaturgaren

    Stelle den Topf für 12 bis 15 Stunden in den auf 90-100 °C vorgeheizten Backofen oder schalte den Slow Cooker auf die niedrigste Stufe. Idealerweise gart der Tscholent über Nacht.

    • 💡 Kontrolliere zwischendurch vorsichtig den Flüssigkeitsstand. Sollte der Eintopf zu trocken wirken, fülle etwas heißes Wasser nach.
  3. 3

    Servieren

    Entnehme die Eier vorsichtig, schrecke sie kurz ab und schäle sie. Serviere den heißen Eintopf in tiefen Tellern und reiche je ein halbiertes Ei dazu.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

חמין - czulent – Foto: Stiopa (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

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Czulent ziemniaczany – Foto: Stiopa (CC BY-SA 4.0)

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