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Streetfood Frühstück Herzhaft Asiatisch Jianbing Chinesischer Crêpe Mungobohnen 🌍 Asiatische Küche 🌍 Chinesische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Frühstück 🍽️ Hauptspeise

Jianbing - Chinesischer Streetfood-Crêpe mit knusprigem Wonton-Cracker

Der König des chinesischen Streetfoods: Ein herzhafter Crêpe aus Mungobohnen- und Weizenmehl, frisch auf der Platte zubereitet. Bestrichen mit Ei, verfeinert mit aromatischen Saucen, frischen Kräutern und dem unverwechselbaren 'Baocui'-Knuspercracker. Das perfekte, texturenreiche Frühstückserlebnis.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Mungobohnenmehl
    60 g
  • Mehl
    Mehl
    Type 405; Weizen
    60 g
  • 250 ml
  • Ei
    Ei
    Größe M
    4 Stück
  • Frühlingszwiebel
    Frühlingszwiebel
    fein gehackt
    4 Stück
  • Koriander
    Koriander
    grob gehackt
    1 Stück
  • 🥄
    Schwarzer Sesam
    2 EL
  • Süße Bohnensauce
    Süße Bohnensauce
    Tianmianjiang
    4 EL
  • 🥄
    Chili-Knoblauch-Sauce
    optional
    2 EL
  • 🥄
    Wonton-Blätter
    Knusper-Cracker; frittiert; oder Baocui
    4 Stück
  • Eisbergsalat
    Eisbergsalat
    optional; klein geschnitten
    1 Stück
Nährstoffdaten 8/11 Zutaten (73%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

464 kcal
21,5 Eiweiß
8,3 Fett
73,7 KH

⚠️ Basierend auf 73% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenrolle

💡 Wusstest du schon?

Jianbing gehört zu den beliebtesten Frühstücksgerichten Chinas und blickt auf eine Legende zurück, die bis in die Zeit der Drei Reiche (220–280 n. Chr.) reicht. Angeblich erfand der Stratege Zhuge Liang das Gericht, um seine Soldaten schnell und nahrhaft zu versorgen, indem sie den Teig auf ihren Schilden über dem Feuer backten. Heute ist es aus den Straßen von Tianjin und Peking nicht mehr wegzudenken.

Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Teig anrühren

    Vermische das Mungobohnenmehl und das Weizenmehl in einer Schüssel. Füge das Wasser nach und nach hinzu und rühre mit einem Schneebesen kräftig, bis ein glatter, klümpchenfreier Teig entsteht. Lasse den Teig für etwa 10-15 Minuten ruhen, damit sich das Klebereiweiß entspannen kann.

    • 💡 Die Konsistenz sollte etwas flüssiger als bei Pfannkuchenteig sein, ähnlich wie Sahne.
  2. 2

    Saucen und Toppings bereitstellen

    Hacke die Frühlingszwiebeln und den Koriander. Stelle die Saucen, den Sesam und die frittierten Cracker griffbereit an den Herd, da das Backen später zügig gehen muss.

Zubereitung

  1. 3

    Crêpe ausbacken

    Erhitze eine große Pfanne auf mittlere Hitze und pinsele sie leicht mit Öl ein. Gib eine Kelle Teig in die Mitte und verteile ihn sofort dünn und kreisförmig mit einem Teigrechen oder durch Schwenken der Pfanne.

  2. 4

    Ei hinzufügen

    Sobald der Teig leicht antrocknet, schlage ein Ei direkt auf den Crêpe. Zerdrücke das Eigelb mit dem Pfannenwender und verteile das Ei gleichmäßig über die gesamte Oberfläche des Fladens.

  3. 5

    Würzen

    Bestreue das noch feuchte Ei großzügig mit den gehackten Frühlingszwiebeln, Koriander und dem schwarzen Sesam. Lasse es kurz stocken.

  4. 6

    Wenden und Saucieren

    Wende den Crêpe vorsichtig, sodass die Eierseite nun unten brät. Bestreiche die Oberseite (die Teigseite) zügig mit der süßen Bohnensauce und nach Belieben mit der Chilisauce.

  5. 7

    Füllen und Falten

    Platziere den knusprigen Cracker (Baocui) und etwas Salat in der Mitte. Falte die Seiten des Crêpes über die Füllung zur Mitte hin und klappe ihn dann noch einmal in der Mitte zusammen, sodass ein handliches Paket entsteht.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - 煎饼馃子制作过程5.jpg - Foto: Amazingloong - CC BY-SA 4.0

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