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Jeera Aloo – Würzige indische Kreuzkümmel-Kartoffeln
Kartoffeln Schnell Glutenfrei Vegan Curry Kreuzkümmel 🌍 Indische Küche 🍽️ Beilage 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Vegetarisch

Jeera Aloo – Würzige indische Kreuzkümmel-Kartoffeln

Ein aromatisches und schnelles nordindisches Gericht, bei dem goldgelbe Kartoffeln mit geröstetem Kreuzkümmel und warmen Gewürzen sautiert werden. Perfekt als Beilage zu Roti oder als sättigendes vegetarisches Hauptgericht.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Kartoffel
    Kartoffel
    festkochend
    500 g
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    oder Ghee
    2 EL
  • 🥄
    Kreuzkümmelsamen
    ganz
    2 TL
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 2 cm; fein gehackt
    1 Stück
  • 🥄
    Chilischote
    grüne fein gehackt; optional
    1-2Stück
  • 🥄
    Kurkuma
    Pulver
    0.5 TL
  • 🥄
    Kaschmir-Chilipulver
    oder mildes Paprikapulver
    1 TL
  • 🥄
    Korianderpulver
    1 TL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    1 TL
  • 🥄
    Mangopulver
    Amchoor; oder ein Spritzer Zitronensaft
    1 TL
  • Koriander
    Koriander
    gehackt
    1 Stück
Nährstoffdaten 9/11 Zutaten (82%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

201 kcal
3,8 Eiweiß
8,8 Fett
24,4 KH

⚠️ Basierend auf 82% verknüpften Zutaten

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Jeera Aloo ist eines der beliebtesten Hausgerichte in Indien und Pakistan. Der Name leitet sich direkt von den Hauptzutaten ab: 'Jeera' bedeutet Kreuzkümmel und 'Aloo' Kartoffel. Da es traditionell ohne Zwiebeln und Knoblauch zubereitet wird, ist es auch während religiöser Fastenzeiten ein geschätztes Gericht.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung der Kartoffeln

  1. 1

    Kartoffeln kochen

    Wasche die Kartoffeln gründlich und koche sie in Salzwasser, bis sie gar, aber noch fest sind. Sie sollten nicht zerfallen.

    • 💡 Koche die Kartoffeln am besten schon am Vortag oder lasse sie vollständig abkühlen, damit sie beim Braten ihre Form behalten und knuspriger werden.
  2. 2

    Schneiden

    Pelle die abgekühlten Kartoffeln und schneide sie in mundgerechte, etwa 2-3 cm große Würfel.

Zubereitung in der Pfanne

  1. 3

    Gewürze anrösten

    Erhitze das Öl oder Ghee in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Kreuzkümmelsamen hinein und lasse sie braten, bis sie anfangen zu knistern und ihre Farbe leicht verdunkeln.

  2. 4

    Aromaten hinzufügen

    Füge den gehackten Ingwer und die grünen Chilis hinzu. Brate alles für einige Sekunden an, bis der rohe Geruch des Ingwers verflogen ist.

  3. 5

    Kartoffeln und Pulvergewürze

    Reduziere die Hitze leicht. Gib Kurkuma, Chilipulver und Korianderpulver hinzu, gefolgt von den Kartoffelwürfeln. Schwenke die Kartoffeln sofort, damit sie gleichmäßig mit den Gewürzen überzogen werden.

  4. 6

    Goldbraun braten

    Erhöhe die Hitze wieder auf mittlere bis hohe Stufe und brate die Kartoffeln unter gelegentlichem Wenden für 5-8 Minuten, bis sie eine leichte Kruste bekommen und die Aromen aufgenommen haben.

Finish und Servieren

  1. 7

    Abschmecken

    Schmecke mit Salz und Amchoor (Mangopulver) oder Zitronensaft ab, um dem Gericht eine frische, säuerliche Note zu verleihen.

  2. 8

    Garnieren

    Hebe den frischen gehackten Koriander unter und serviere das Jeera Aloo heiß.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Jeera_aloo_served_with_sprouts_and_dal.jpg - Foto: Kanikatwl - CC BY-SA 4.0

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