Zum Hauptinhalt springen

Goanisches Hähnchen Cafreal

Ein populäres Gericht aus Goa, bei dem Hähnchenschenkel in einer würzigen grünen Paste aus Koriander, Chilis und Gewürzen mariniert und anschließend gebraten werden. Die portugiesisch-afrikanischen Wurzeln verleihen diesem Gericht seinen einzigartigen Charakter.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Hähnchenschenkel
    Hähnchenschenkel
    mit Haut und Knochen
    4 Stück
  • Koriander
    Koriander
    frisch
    1 Bund
  • 🥄
    Chili
    grün, frisch
    4 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch
    5 cm
  • 6 Zehe
  • 🥄
    1 Stück
  • 🥄
    Nelken
    ganz
    4 Stück
  • 🥄
    Pfefferkörner
    schwarz, ganz
    1 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    ganz
    1 TL
  • 🥄
    Muskatblüte
    gemahlen
    1 Prise
  • 🥄
    Kurkuma
    gemahlen
    0.5 TL
  • Limettensaft
    Limettensaft
    frisch gepresst
    1 EL
  • 1 TL
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Braten
    4 EL
Nährstoffdaten 0/14 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Cafreal ist ein kulinarisches Erbe der portugiesischen Kolonialzeit in Goa und hat seine Wurzeln in mosambikanischen Grillgerichten wie 'Galinha Piri-Piri'. Es wurde von afrikanischen Soldaten, die in der portugiesischen Armee dienten, nach Indien gebracht und dort mit lokalen Zutaten wie grünem Koriander und indischen Gewürzen weiterentwickelt. Heute ist es ein Klassiker in den Strandbars und Tavernen Goas.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Die Hähnchenschenkel waschen, trocken tupfen und das Fleisch mehrmals tief einschneiden, damit die Marinade besser einziehen kann. Ingwer und Knoblauch schälen.

  2. 2

    Für die Marinade (Cafreal Masala) den frischen Koriander (inklusive Stielen), grüne Chilis, Ingwer, Knoblauch, Zimt, Nelken, Pfefferkörner, Kreuzkümmel, Muskatblüte, Kurkuma, Limettensaft und Salz in einen Mixer geben.

  3. 3

    Alles zu einer feinen, grünen Paste pürieren. Falls nötig, einen winzigen Schluck Wasser hinzufügen, um das Mixen zu erleichtern.

  4. 4

    Die Hähnchenschenkel rundherum großzügig mit der grünen Paste einreiben, auch in den Einschnitten. Abgedeckt im Kühlschrank für mindestens 4 Stunden, besser über Nacht, marinieren lassen.

  5. 5

    Das Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen.

  6. 6

    Die marinierten Hähnchenschenkel in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun anbraten. Die restliche Marinade aufbewahren.

  7. 7

    Die Hitze etwas reduzieren, die restliche Marinade hinzufügen und das Hähnchen unter gelegentlichem Wenden gar braten, bis es durchgegart ist und die Marinade eingedickt ist und am Fleisch haftet (ca. 20-25 Minuten).

  8. 8

    Heiß servieren, traditionell begleitet von Kartoffelspalten und frischen Limettenscheiben.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cafreal – Foto: The original uploader was Leningrad at English Wikipedia. (CC BY-SA 3.0)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5