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Chawanmushi (Japanischer Eierstich)
Gedämpft Umami Dashi Chawanmushi Japanischer Eierstich 🌍 Japanische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise

Chawanmushi (Japanischer Eierstich)

Ein seidig-zarter, herzhafter japanischer Eierstich, der durch das Dämpfen in kleinen Schälchen seine puddingartige Konsistenz erhält. Er vereint das feine Umami der Dashi-Brühe mit hochwertigen Einlagen wie Garnelen und Shiitake-Pilzen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Ei
    Ei
    große
    3 Stück
  • 🥄
    Dashi
    japanischer Fischfond
    450 ml
  • 🥄
    Mirin
    süßer Reiswein
    1 TL
  • 1 TL
  • 0.25 TL
  • Garnelen
    Garnelen
    mittelgroße; geschält und entdarmt
    4 Stück
  • Shiitake
    Shiitake
    frische; in feine Scheiben geschnitten
    2 Stück
  • 🥄
    Kamaboko
    japanischer Fischkuchen
    4 Scheiben
  • 🥄
    8 Ginkgonüsse oder geschälte Edamame
  • 🥄
    4 Blätter Mitsuba oder Koriander zur Garnitur
    japanische Petersilie
Nährstoffdaten 8/10 Zutaten (80%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

194 kcal
28,9 Eiweiß
6,2 Fett
4,3 KH

⚠️ Basierend auf 80% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Chawanmushi bedeutet wörtlich 'Dampf in der Teetasse' und ist ein Klassiker der japanischen Küche. Im Gegensatz zu westlichen Custards ist er herzhaft und besticht durch ein tiefes Umami-Profil. Da das Gericht extrem zart ist, gehört es zu den wenigen japanischen Speisen, die traditionell mit einem Löffel gegessen werden.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 40 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Einlagen

  1. 1

    Zutaten bereitstellen

    Schneide die Shiitake-Pilze und den Kamaboko in mundgerechte Stücke. Säubere die Garnelen und halbiere sie bei Bedarf.

  2. 2

    Förmchen bestücken

    Verteile die Garnelen, Pilzscheiben, Kamaboko und Ginkgonüsse gleichmäßig auf die vier Förmchen.

Zubereitung der Ei-Masse

  1. 1

    Eier verquirlen

    Schlage die Eier in einer Schüssel auf und rühre sie vorsichtig mit Stäbchen oder einer Gabel um. Achte darauf, keine Luft unterzuheben, damit keine Bläschen entstehen.

    • 💡 Nicht schaumig schlagen – die Struktur sollte flüssig und homogen bleiben.
  2. 2

    Würzen und Mischen

    Gieße das Dashi hinzu und rühre Mirin, Sojasauce und Salz unter, bis alles gut verbunden ist.

  3. 3

    Sieben für Perfektion

    Gieße die Mischung durch ein feines Sieb in einen Messbecher. Dieser Schritt ist essenziell für die seidige Textur ohne Klümpchen.

Dämpfen

  1. 1

    Befüllen

    Gieße die Ei-Masse vorsichtig über die Einlagen in den Förmchen. Entferne eventuelle Luftblasen an der Oberfläche mit einem Löffel.

  2. 2

    Garen

    Decke die Förmchen mit ihren Deckeln oder Alufolie ab. Stelle sie in den bereits dampfenden Dämpfaufsatz.

    • 💡 Dämpfe zuerst 2 Minuten bei starker Hitze, reduziere dann die Temperatur auf ein Minimum und dämpfe weitere 12-15 Minuten.
  3. 3

    Garprobe und Servieren

    Prüfe die Konsistenz: Der Stich sollte wie ein weicher Pudding wackeln, aber fest sein. Garniere mit Mitsuba und serviere das Gericht heiß oder gut gekühlt.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Chawanmushi-01 – Foto: nyaa_birdies_perch (CC BY 2.0)

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