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Chawanmushi (Japanischer Eierstich)
Gedämpft Dashi Eierstich Herzhafter Pudding 🥛 Laktosefrei 🌍 Japanische Küche 🍽️ Vorspeise 🍽️ Beilage

Chawanmushi (Japanischer Eierstich)

Ein seidig-zarter, herzhafter japanischer Eierpudding, der traditionell in kleinen Keramikbechern gedämpft wird. Seine feine Textur und das Aroma von Dashi machen ihn zu einer unvergleichlich leichten und edlen Vorspeise.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Ei
    Ei
    Größe M
    3 Stück
  • 🥄
    Dashi
    japanischer Fischfond
    450 ml
  • 1 TL
  • 🥄
    Mirin
    süßer Reiswein
    1 TL
  • 0.5 TL
  • Garnelen
    Garnelen
    mittelgroße; geschält und entdarmt
    4 Stück
  • Shiitake
    Shiitake
    frische; in dünne Scheiben geschnitten
    2 Stück
  • 🥄
    Kamaboko
    japanischer Fischkuchen
    4 Scheiben
  • 🥄
    Ginkgo-Samen
    8 Stück
  • 🥄
    Einige Blätter Mitsuba oder Schnittlauch zum Garnieren
    japanische Petersilie
Nährstoffdaten 9/10 Zutaten (90%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

558 kcal
37,5 Eiweiß
9,6 Fett
79,5 KH

⚠️ Basierend auf 90% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Alufolie

💡 Wusstest du schon?

Chawanmushi bedeutet wörtlich 'im Teebecher gedämpft'. Im Gegensatz zu vielen anderen Eierspeisen wird es in Japan nicht als Beilage, sondern als eigenständiger, feiner Gang serviert. Die Kunst liegt in der perfekten Balance zwischen Ei und Dashi, die eine puddingartige Konsistenz erzeugt, die so weich ist, dass sie traditionell mit einem Löffel statt mit Stäbchen gegessen wird.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Einlagen

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    Säubere die Shiitake-Pilze und schneide sie in feine Scheiben. Halbiere die Kamaboko-Scheiben nach Bedarf. Verteile die Garnelen, Pilze, Fischkuchen-Scheiben und Ginkgo-Samen gleichmäßig auf vier kleine Keramikbecher.

Zubereitung der Eimasse

  1. 1

    Eier verquirlen

    Schlage die Eier in einer Schüssel auf und verrühre sie vorsichtig mit einem Schneebesen oder Stäbchen. Vermeide dabei, zu viel Luft unterzurühren, um Schaumbildung zu verhindern.

  2. 2

    Dashi-Mischung hinzufügen

    Gieße das Dashi, die Sojasauce, den Mirin und das Salz zur Eiermasse. Rühre alles langsam um, bis sich die Zutaten vollständig verbunden haben.

  3. 3

    Eimasse sieben

    Gieße die Mischung durch ein feinmaschiges Sieb in einen Messbecher. Dieser Schritt ist entscheidend für die charakteristische, seidig-glatte Textur des Chawanmushi.

    • 💡 Entferne eventuelle Luftblasen an der Oberfläche mit einem Löffel oder einem Küchentuch.

Dämpfvorgang

  1. 1

    Füllen und Abdecken

    Gieße die gesiebte Eimischung vorsichtig über die Einlagen in den Bechern. Decke jeden Becher fest mit seinem Deckel oder einem Stück Alufolie ab, damit kein Kondenswasser in den Pudding tropft.

  2. 2

    Dämpfen

    Bringe Wasser im Dämpfer zum Kochen und reduziere die Hitze auf die kleinste Stufe. Stelle die Becher hinein und dämpfe sie für etwa 12-15 Minuten bei sanfter Hitze.

    • 💡 Das Wasser sollte nur leicht sieden; zu starke Hitze führt zu Luftlöchern im Pudding und macht ihn zäh.
  3. 3

    Garprobe und Garnieren

    Prüfe die Konsistenz: Der Pudding sollte fest, aber beim Antippen noch leicht wackelig sein. Garniere das Gericht vor dem Servieren mit frischen Mitsuba-Blättern.

📸 Cook Snaps 5

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Chawanmushi - Traditional winter warmer - a small bowl of steamed egg custard with ingredients of the season (12274312843) – Foto: City Foodsters (CC BY 2.0)

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Chawan Mushi by bvalium – Foto: bvalium (CC BY-SA 2.0)

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Chawan-mushi 001 – Foto: Ocdp (CC0)

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Chawanmushi by nyaa birdies perch in Yugashima, Shizuoka – Foto: nyaa_birdies_perch (CC BY 2.0)

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Chawan-mushi – Foto: Brücke-Osteuropa (CC0)

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