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Zōni (Traditionelle japanische Neujahrssuppe mit Mochi)
Reiskuchen Festtagsessen Mochi Dashi Ozoni Japanisches Neujahr Zoni 🥛 Laktosefrei 🌍 Japanisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Frühstück

Zōni (Traditionelle japanische Neujahrssuppe mit Mochi)

Zōni ist eine festliche japanische Suppe, die durch ihre charakteristischen Reiskuchen (Mochi) und eine aromatische Dashi-Brühe besticht. Als traditionelles Gericht zum Neujahrsfest symbolisiert sie Glück und Hoffnung für das kommende Jahr. Diese Variante im Kanto-Stil überzeugt durch eine klare, elegante Brühe und perfekt gegrillte Mochi.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    4-8 Stück Kirimochi
    rechteckige, getrocknete Reiskuchen
  • 🥄
    Dashi
    japanischer Fisch- und Algensud
    800 ml
  • 🥄
    Hähnchenoberschenkel-Filet, in mundgerechte Stücke geschnitten
    150 g
  • 🥄
    Kamaboko
    japanische Fischpaste, meist rosa-weiß
    4 Scheiben
  • Karotte
    Karotte
    klein; in dünne Scheiben oder Blumenformen geschnitten
    1 Stück
  • Shiitake
    Shiitake
    Stiele entfernt und eingeritzt
    4 Stück
  • 🥄
    Blattspinat oder Komatsuna
    100 g
  • 🥄
    Sake
    Reiswein
    1 EL
  • 1 EL
  • 0.5 TL
  • 🥄
    Etwas Yuzu-Schale oder Zitronenabrieb für die Garnitur
Nährstoffdaten 7/11 Zutaten (64%)

🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Zōni hat seine Wurzeln in der Samurai-Küche der Muromachi-Zeit und wurde ursprünglich als göttliche Opfergabe zubereitet. Die Zusammensetzung spiegelt die regionalen Unterschiede Japans wider: Im Osten (Kanto) bevorzugt man eine klare Suppe mit gegrillten, quadratischen Mochi, während im Westen (Kansai) oft eine Miso-Brühe mit runden, gekochten Mochi serviert wird.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Einlagen

  1. 1

    Gemüse vorbereiten

    Blanchiere den Spinat kurz in kochendem Salzwasser, schrecke ihn in Eiswasser ab und drücke die Flüssigkeit gut aus. Schneide den Spinat in ca. 3 cm lange Stücke.

  2. 2

    Deko-Elemente schneiden

    Koche die Karottenscheiben in etwas Dashi oder Wasser bissfest. Schneide die Kamaboko-Scheiben zurecht.

Zubereitung der Brühe

  1. 1

    Brühe ansetzen

    Bringe 800 ml Dashi in einem Topf zum Sieden. Gib das Hähnchenfleisch und die Shiitake-Pilze hinzu und lasse alles bei mittlerer Hitze ca. 5-7 Minuten köcheln, bis das Fleisch gar ist.

    • 💡 Schöpfe den entstehenden Schaum an der Oberfläche regelmäßig ab, um eine klare Suppe zu erhalten.
  2. 2

    Abschmecken

    Rühre Sake, Sojasauce und Salz unter. Schmecke die Brühe ab und halte sie bei sehr geringer Hitze warm.

Mochi grillen und Anrichten

  1. 1

    Mochi rösten

    Grille die Kirimochi im Toaster oder unter einem Grill, bis sie leicht aufgehen, innen weich sind und außen eine goldbraune Kruste bilden.

  2. 2

    Servieren

    Lege je 1-2 gegrillte Mochi in eine vorgewärmte Schüssel. Verteile das Hähnchen, die Pilze, Karotten, Kamaboko und den Spinat dekorativ darauf. Gieße vorsichtig die heiße Brühe ein und garniere alles mit einem Streifen Yuzu-Schale.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Zoni by yoppy – Foto: yoppy (CC BY 2.0)

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