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Asazuke (Japanisches Blitz-Pickle)
Eingelegtes Gemüse Fermentieren Tsukemono Japanische Pickles Gesundes Fast Food Asazuke 🌍 Japanische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Salat 🍽️ Beilage

Asazuke (Japanisches Blitz-Pickle)

Asazuke ist ein leichtes, knackiges und erfrischendes japanisches Gemüsegericht, das in Rekordzeit zubereitet wird. Im Gegensatz zu lang gereiften Pickles behält das Gemüse hier seinen frischen Eigengeschmack und wird nur sanft gesäuert oder gesalzen – die perfekte Beilage zu Reis und Miso-Suppe.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Chinakohl
    Chinakohl
    Hakusai
    300 g
  • Gurke
    Gurke
    mittlere; Salatgurke
    1 Stück
  • 🥄
    Daikon-Rettich
    100 g
  • Salz
    Salz
    Meersalz; ca. 2 TL
    10 g
  • Kombu
    Kombu
    getrocknet; Seetang
    5 cm
  • 🥄
    Rote Chilischote
    getrocknet; kleine
    1 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    gerieben; frisch
    1 TL
  • 1 EL
Nährstoffdaten 8/8 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

38 kcal
2,4 Eiweiß
0,5 Fett
3,9 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Gefrierbeutel

💡 Wusstest du schon?

Asazuke, was wörtlich „flach eingelegt“ bedeutet, ist die schnellste Form der japanischen Tsukemono (eingelegtes Gemüse). Diese Methode hat ihre Wurzeln in der Edo-Zeit und ist heute ein unverzichtbarer Bestandteil der täglichen japanischen Küche, da sie die Knackigkeit des Gemüses perfekt mit einer dezenten Würze kombiniert.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

Gemüse vorbereiten

  1. 1

    Schneiden des Gemüses

    Wasche den Chinakohl gründlich und schneide ihn in etwa 3 cm breite Streifen. Halbiere die Gurke längs, entferne bei Bedarf die Kerne und schneide sie in feine Scheiben. Schäle den Daikon-Rettich und schneide ihn in etwa 5 cm lange, feine Stifte (Julienne).

  2. 2

    Aromen vorbereiten

    Wische den Kombu mit einem feuchten Tuch ab und schneide ihn mit einer Schere in hauchdünne Streifen. Entkerne die Chilischote und schneide sie in feine Ringe. Reibe den frischen Ingwer fein.

Würzen und Massieren

  1. 1

    Salzen

    Gib das gesamte vorbereitete Gemüse in eine große Schüssel und streue das Meersalz gleichmäßig darüber.

    • 💡 Verwende hochwertiges Meersalz für den besten Geschmack, da das Salz die Hauptwürze bildet.
  2. 2

    Einmassieren

    Massiere das Salz etwa 2 bis 3 Minuten lang sanft mit den Händen in das Gemüse ein, bis es beginnt, weich zu werden und erste Flüssigkeit austritt.

  3. 3

    Verfeinern

    Mische die Kombu-Streifen, Chiliringe, den geriebenen Ingwer und den Reisessig unter das Gemüse.

Pressen und Ziehen lassen

  1. 1

    Luftentzug

    Fülle das Gemüse samt der entstandenen Flüssigkeit in einen Gefrierbeutel. Drücke die Luft vollständig heraus und verschließe den Beutel fest.

  2. 2

    Beschweren

    Lege den Beutel auf einen flachen Teller und beschwere ihn für etwa 1 Stunde mit einem Gewicht (z.B. einer schweren Schüssel oder Konservendosen). Dies beschleunigt den Beizprozess.

  3. 3

    Servieren

    Nimm das Gemüse aus dem Beutel und drücke die überschüssige Flüssigkeit sanft mit den Händen aus. Richte das Asazuke in kleinen Schalen an und serviere es sofort frisch.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Celery asadzuke by ayustety in Tokyo – Foto: ayustety from Kayaba-cho, Toky (CC BY-SA 2.0)

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