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Oyakodon (Japanische Hähnchen-Ei-Bowl)
Umami Ei Dashi Hähnchen Reisbowl Oyakodon 🥛 Laktosefrei 🌍 Japanische Küche 🍽️ Hauptspeise 🍽️ Reisgericht 🍽️ Donburi

Oyakodon (Japanische Hähnchen-Ei-Bowl)

Ein herzhafter Klassiker der japanischen Küche: Zartes Hähnchenfleisch und goldgelbes Ei werden in einem aromatischen Dashi-Sud pochiert und auf einer Schüssel dampfendem Reis serviert. Der Name bedeutet wörtlich „Eltern und Kind“ und steht für die harmonische Kombination von Huhn und Ei.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Hähnchenschenkelfleisch
    entbeint, ohne Haut
    300 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    mittelgroß
    1 Stück
  • Ei
    Ei
    große
    3 Stück
  • 🥄
    Dashi
    japanischer Fisch- oder Algenfond
    120 ml
  • Sojasauce
    Sojasauce
    Shoyu
    2 EL
  • 🥄
    Mirin
    süßer Reiswein
    1 EL
  • 1 TL
  • 🥄
    Portionen gekochter japanischer Rundkornreis
    2 Stück
  • 1 Stück
  • 🥄
    Öl zum Braten
    1 EL
Nährstoffdaten 9/10 Zutaten (90%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

401 kcal
42,3 Eiweiß
20,0 Fett
9,5 KH

⚠️ Basierend auf 90% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Oyakodon ist ein zeitloser japanischer Komfort-Food-Klassiker, dessen Name poetisch auf die Kombination von Huhn (Eltern) und Ei (Kind) anspielt. Erstmals Ende des 19. Jahrhunderts in Kobe erwähnt, entwickelte sich dieses einfache, nahrhafte Gericht schnell zu einem festen Bestandteil der japanischen Alltagsküche und wird heute in unzähligen 'Donburi-ya' (Reisschüssel-Restaurants) weltweit geschätzt.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zutaten schneiden

    Schneide das Hähnchenfleisch in mundgerechte Stücke. Halbiere die Zwiebel und schneide sie in feine Streifen. Die Frühlingszwiebel schneidest du schräg in feine Ringe.

  2. 2

    Eier vorbereiten

    Schlage die Eier in eine Schüssel und verquirle sie nur ganz leicht. Das Eigelb und das Eiweiß sollten noch getrennt erkennbar sein, um die typische Textur zu erhalten.

Zubereitung

  1. 1

    Sud ansetzen

    Gib Dashi, Sojasauce, Mirin und Zucker in die Pfanne und bringe die Mischung bei mittlerer Hitze zum Kochen.

  2. 2

    Fleisch und Zwiebeln garen

    Verteile die Zwiebelstreifen und die Hähnchenstücke gleichmäßig in der Pfanne. Lasse alles bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten köcheln, bis das Fleisch gar und die Zwiebeln weich sind.

    • 💡 Wende das Fleisch gelegentlich, damit es gleichmäßig vom aromatischen Sud durchzogen wird.
  3. 3

    Ei hinzufügen

    Gieße die verquirlten Eier gleichmäßig über das Fleisch und die Zwiebeln. Setze einen Deckel auf die Pfanne und lasse die Eier für ca. 30–60 Sekunden stocken, bis sie cremig, aber noch leicht flüssig sind.

Servieren

  1. 1

    Anrichten

    Portioniere den heißen Reis in zwei große Schüsseln. Lasse den Pfanneninhalt vorsichtig auf den Reis gleiten, sodass das Fleisch und das Ei den Reis komplett bedecken.

  2. 2

    Garnieren

    Bestreue das Gericht mit den Frühlingszwiebelringen und serviere es sofort heiß.

📸 Cook Snaps 5

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Shio dare oyakodon 1 by jetalone in Tokyo – Foto: jetalone from Kayabacho, Tokyo (CC BY 2.0)

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Oyakodon set by machu in Karuizawa, Nagano – Foto: machu from Karuizawa, Nagano (CC BY 2.0)

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Oyakodon by -puamelia- – Foto: [puamelia] (CC BY-SA 2.0)

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Oyakodon 003 – Foto: Ocdp (CC0)

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Kaikadon – Foto: Hykw-a4 (CC BY-SA 3.0)

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