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Tenmusu (Garnelen-Tempura-Onigiri)
Garnelen Tempura Nagoya Japanisches Streetfood Reisbällchen Onigiri Tenmusu 🥛 Laktosefrei 🌍 Japanische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise 🍽️ Mittagessen

Tenmusu (Garnelen-Tempura-Onigiri)

Kleine, herzhafte japanische Reisbällchen, gefüllt mit knusprig frittierten Garnelen in Tempura-Teig, verfeinert mit einer würzig-süßen Glasur und umhüllt von feinem Nori-Seetang. Ein berühmter Snack-Klassiker aus der Region Nagoya.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 13/13 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

202 kcal
22,2 Eiweiß
3,0 Fett
21,0 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Tenmusu wurde ursprünglich 1957 in der Stadt Tsu erfunden, als Mizutani Yoshimi im Restaurant 'Senju' nach einer schnellen Mahlzeit für ihr Personal suchte. In den 1980er Jahren verbreitete sich das Gericht in Nagoya und entwickelte sich dort zu einer ikonischen Spezialität der regionalen Küche, die heute oft als handlicher Snack für unterwegs genossen wird.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Reisvorbereitung

  1. 1

    Reis waschen und kochen

    Wasche den Sushi-Reis unter kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar bleibt. Koche ihn anschließend mit 350 ml Wasser im Reiskocher oder Topf gar.

  2. 2

    Würzen und Abkühlen

    Mische den Reisessig mit dem Salz und hebe die Mischung vorsichtig unter den heißen Reis. Lasse den Reis auf Zimmertemperatur abkühlen.

Tempura und Würzsauce

  1. 1

    Sauce anrühren

    Erhitze Sojasauce, Mirin und Zucker in einem kleinen Topf, bis der Zucker gelöst ist und die Sauce leicht dickflüssig wird. Stelle sie beiseite.

  2. 2

    Tempura-Teig mischen

    Vermische das Tempura-Mehl mit dem eiskalten Wasser und dem Eigelb. Rühre nur kurz um – kleine Klümpchen sind für die Knusprigkeit erwünscht.

  3. 3

    Frittieren

    Erhitze das Öl auf 170-180°C. Tauche die Garnelen in den Teig und frittiere sie goldbraun. Lasse sie kurz auf Küchenpapier abtropfen.

  4. 4

    Glasieren

    Tauche die heißen Garnelen kurz in die vorbereitete Sojasauce-Mischung, damit sie das Aroma aufsaugen.

Formen der Tenmusu

  1. 1

    Bällchen formen

    Befeuchte deine Hände mit etwas Salzwasser. Nimm eine kleine Menge Reis (etwa eine Handvoll) und drücke eine Garnele in die Mitte. Forme den Reis fest um die Garnele, sodass die Schwanzspitze oben dekorativ herausschaut.

  2. 2

    Mit Nori umwickeln

    Lege einen Nori-Streifen um die Basis oder die Mitte des Reisbällchens und drücke ihn leicht an, damit er haftet.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Tenmusu by m-louis in Aichi – Foto: m-louis from Ichinomiya, Aichi (CC BY-SA 2.0)

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