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Chirashizushi (Buntes verstreutes Sushi)
Meeresfrüchte Sashimi Chirashi Reisschale 🌍 Japanische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Sushi

Chirashizushi (Buntes verstreutes Sushi)

Ein ästhetisches und festliches japanisches Reisgericht, bei dem fein säuerlicher Sushireis in einer Schale mit einer Auswahl an frischem Sashimi, buntem Gemüse und zarten Eistreifen kunstvoll belegt wird. Ideal für besondere Anlässe oder ein leichtes, gesundes Abendessen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 31.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 400 g
  • 500 ml
  • 4 EL
  • 2 EL
  • 1 TL
  • 🥄
    frisches Lachs-Filet
    Sashimi-Qualität
    150 g
  • 🥄
    frisches Thunfisch-Filet
    Sashimi-Qualität
    150 g
  • Garnelen
    Garnelen
    große; gekocht und geschält
    8 Stück
  • Ei
    Ei
    für das Omelett
    2 Stück
  • 1 EL
  • 🥄
    Getrocknete Shiitake-Pilze
    eingeweicht und in Streifen geschnitten
    4 Stück
  • Gurke
    Gurke
    in feine Scheiben oder Würfel
    1/2Stück
  • 🥄
    Lotuswurzel
    in dünnen Scheiben
    50 g
  • Ikura
    Ikura
    Lachskaviar
    1 EL
  • Nori-Blatt
    Nori-Blatt
    in feine Streifen geschnitten
    1 Stück
  • 🥄
    Gari zum Servieren
    eingelegter Ingwer
  • 🥄
    Wasabi nach Geschmack
Nährstoffdaten 13/17 Zutaten (77%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

597 kcal
67,4 Eiweiß
9,5 Fett
45,2 KH

⚠️ Basierend auf 77% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Chirashizushi, wörtlich 'verstreutes Sushi', ist eine der beliebtesten Sushi-Varianten für die häusliche Zubereitung in Japan. Es wird traditionell am 'Hinamatsuri' (Mädchenfest) im März serviert, da die bunten Farben den Frühling und das Glück symbolisieren. Im Gegensatz zu Nigiri oder Maki steht hier die künstlerische Anordnung einer Vielzahl von Zutaten in einer Schüssel im Vordergrund.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Sushireis vorbereiten

  1. 1

    Reis kochen

    Wasche den Sushireis gründlich unter fließendem Wasser, bis es klar bleibt. Gare ihn mit 500 ml Wasser im Reiskocher oder im geschlossenen Topf für ca. 15 Minuten.

  2. 2

    Würzen und Abkühlen

    Mische Reisessig, Zucker und Salz, bis sie sich gelöst haben. Gib den heißen Reis in eine weite Schüssel, verteile die Essigmischung gleichmäßig darüber und kühle den Reis unter fächernden Bewegungen zügig auf Zimmertemperatur ab.

    • 💡 Verwende schneidende Bewegungen mit einem Holzspatel, um den Reis nicht zu zerdrücken.

Toppings vorbereiten

  1. 1

    Fisch und Gemüse schneiden

    Schneide den Lachs und den Thunfisch in gleichmäßige, mundgerechte Scheiben. Halbiere die Garnelen längs. Schneide die Gurke in feine Streifen.

  2. 2

    Omelett (Tamagoyaki) zubereiten

    Verquirle die Eier mit einer Prise Salz und einem Schuss Sojasauce. Brate daraus in einer kleinen Pfanne ein dünnes Omelett, lasse es abkühlen und schneide es in sehr feine Streifen (Kinshi Tamago).

  3. 3

    Pilze garen

    Köchle die eingeweichten Shiitake-Streifen kurz in einer Mischung aus Sojasauce und etwas Zucker, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist.

Anrichten

  1. 1

    Basis legen

    Verteile den vorbereiteten Sushireis gleichmäßig in vier Schüsseln oder einer großen Servierplatte.

  2. 2

    Garnieren

    Verteile die Omelettstreifen und Nori-Fäden über dem Reis. Drapiere dann den Fisch, die Garnelen, die Pilze und das Gemüse kunstvoll darauf.

  3. 3

    Finishing

    Setze kleine Tupfer Ikura auf das Gericht und serviere es sofort mit Ingwer, Wasabi und Sojasauce.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Hiroshige Bowl of Sushi – Foto: Utagawa Hiroshige (PUBLIC DOMAIN)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Sushi platter – Foto: chidorian from Japan (CC BY-SA 2.0)

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