Jamu Kunyit Asam – Das traditionelle indonesische Kurkuma-Elixier
Jamu ist weit mehr als nur ein Getränk – es ist die Seele der indonesischen Heilkunst. Diese beliebteste Variante, 'Kunyit Asam', vereint die entzündungshemmende Kraft von frischer Kurkuma mit der fruchtigen Säure der Tamarinde zu einem erfrischenden, goldgelben Gesundheits-Booster.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
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150 g🥄frische Kurkumawurzel
-
100 g🥄Tamarindenpasteoder frische Tamarinde
-
80 g🥄PalmzuckerGula Jawa; oder Kokosblütenzucker
- 1 l
- 1 Prise
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1 Stück
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Jamu Tradition
Veröffentlicht: 16.02.2026
Aktualisiert: 16.02.2026
Importierte Schwierigkeit: einfach
💡 Wusstest du schon?
Jamu ist eine traditionelle indonesische Kräutermedizin, deren Wurzeln bis in das Königreich Mataram auf Java vor über 1300 Jahren zurückreichen. Ursprünglich den königlichen Familien vorbehalten, wird das Wissen um die heilenden Mischungen heute meist von Generation zu Generation weitergegeben und ist fester Bestandteil des täglichen Lebens in Indonesien.
Zubereitung
Vorbereitung
-
1
Kurkuma vorbereiten
Wasche die Kurkumawurzeln gründlich. Schneide sie in kleine Stücke. Ein Schälen ist bei Bio-Qualität nicht zwingend notwendig, sorgt aber für eine feinere Farbe.
- 💡 Trage unbedingt Handschuhe, da frischer Kurkuma die Hände intensiv gelb färbt.
-
2
Zutaten zerkleinern
Gib die Kurkumastücke zusammen mit etwa 200 ml des Wassers in einen Mixer und püriere alles zu einer feinen Paste. Alternativ kannst du die Wurzeln auch traditionell fein reiben.
Zubereitung
-
3
Aufkochen
Gib die Kurkuma-Paste zusammen mit dem restlichen Wasser (800 ml), der Tamarindenpaste, dem Palmzucker und einer Prise Salz in einen Topf. Bringe die Mischung unter Rühren zum Kochen.
-
4
Köcheln lassen
Reduziere die Hitze und lasse den Sud für etwa 15-20 Minuten sanft köcheln, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat und die Aromen sich verbunden haben.
Fertigstellung
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5
Abseihen
Gieße den fertigen Jamu durch ein feines Sieb oder ein Passiertuch in eine Kanne oder direkt in sterilisierte Flaschen. Drücke die Rückstände im Sieb gut aus, um jeden Tropfen des kostbaren Extrakts zu gewinnen.
-
6
Servieren
Genieße den Jamu entweder warm wie einen Tee oder gut gekühlt als Erfrischungsgetränk auf Eis.
📸 Cook Snaps 1
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Wikipedia-Bild - Jamu.jpg - Foto: dpinpin - CC BY 2.0
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