Jamaikanisches Rice and Peas (Reis und Erbsen)
Der absolute Klassiker der karibischen Küche: Aromatischer Langkornreis, gegart in cremiger Kokosmilch mit Kidneybohnen, frischem Thymian, Piment und der feurigen Note einer ganzen Scotch Bonnet Chili. Traditionell wird dieses Gericht als 'Sunday Dinner' serviert und ist das Herzstück der jamaikanischen Esskultur.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
250 g🥄getrocknete Kidneybohnenoder Gungo Peas
-
400 ml🥄Kokosmilcheine Dose
-
300 g🥄Langkornreis
- 2 Stück
- 3 Stück
- 2 Stück
-
1 g🥄anze Scotch Bonnet Chili
-
5🥄Pimentkörnerganz
- 1 TL
- 0.5 TL
-
Wassernach Bedarf -
1 Stück
Ingweroptional
🧮 Nährwerte pro Portion
Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.
Vollständige Analyse🧻 Verbrauchsmaterial
Hast du alles?
Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen
🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 01.01.2024
Aktualisiert: 18.02.2026
Importierte Schwierigkeit: medium
💡 Wusstest du schon?
Rice and Peas gilt als das 'Wappen' (Coat of Arms) der jamaikanischen Küche. Seine Wurzeln liegen in der Akan-Küche Ghanas (dort als 'Waakye' bekannt), die durch den transatlantischen Sklavenhandel in die Karibik gelangte. Obwohl der Name 'Peas' (Erbsen) verwendet wird, sind fast immer rote Kidneybohnen gemeint – ein sprachliches Relikt, das in der gesamten englischsprachigen Karibik verbreitet ist.
Zubereitung
Vorbereitung
-
1
Bohnen einweichen
Wasche die getrockneten Bohnen gründlich und weiche sie über Nacht in reichlich kaltem Wasser ein. Alternativ kannst du sie auch für mindestens 4 Stunden einweichen, um die Kochzeit zu verkürzen.
-
2
Aromaten vorbereiten
Zerdrücke die Knoblauchzehen leicht mit dem Messerrücken und klopfe die Frühlingszwiebeln an, damit sie ihr Aroma besser abgeben.
Kochen der Basis
-
3
Bohnen garen
Gieße das Einweichwasser ab. Gib die Bohnen zusammen mit dem Knoblauch und ca. 1 Liter frischem Wasser in den Topf. Bringe alles zum Kochen und lasse es bei mittlerer Hitze köcheln, bis die Bohnen weich, aber noch nicht zerfallen sind (ca. 45-60 Minuten).
- 💡 Füge während des Kochens bei Bedarf mehr Wasser hinzu, damit die Bohnen immer bedeckt sind.
-
4
Aromatisieren
Füge nun die Kokosmilch, die Frühlingszwiebeln, den Thymian, die Pimentkörner, Ingwer (falls verwendet), Salz und Pfeffer hinzu. Rühre alles gut um und lasse die Mischung erneut aufkochen.
Reis dämpfen
-
5
Reis hinzufügen
Wasche den Reis gründlich, bis das Wasser klar bleibt, und gib ihn in den Topf. Achte darauf, dass die Flüssigkeit ca. 2 cm über dem Reis steht. Füge bei Bedarf etwas heißes Wasser hinzu.
-
6
Chili einlegen
Lege die ganze Scotch Bonnet Chili vorsichtig oben auf den Reis. Wichtig: Die Chili darf nicht aufplatzen, sonst wird das Gericht extrem scharf!
-
7
Dämpfen
Reduziere die Hitze auf die niedrigste Stufe, lege den Deckel fest auf den Topf und lasse den Reis ca. 20-30 Minuten dämpfen, bis die gesamte Flüssigkeit aufgenommen und der Reis gar ist. Rühre währenddessen nicht um!
-
8
Servieren
Entferne vor dem Servieren vorsichtig die Chili, die Thymianzweige und die Frühlingszwiebeln. Lockere den Reis mit einer Gabel auf.
📸 Cook Snaps 1
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - Rice_and_Peas.jpg - Foto: File:Rice and Peas.png: Whispyhistory conversion to jpg: Hike395 - CC BY-SA 4.0
📸 @
/
Deinen Cook Snap teilen
Bildeditor wird geladen...
Original: MB → Komprimiert: KB ✓
Bildausschnitt wählen
Feedback (0)
Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.
Jetzt EinloggenNoch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!
Diskussion
Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen
❓ Fragen & Antworten
Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.
Jetzt EinloggenNoch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!
🔗
· Zutatendatenbank-Verknüpfung
📷 Bild-Zuordnung ändern
Keine Ergebnisse gefunden
⚖️
⚖️
↑ Bitte Gewicht eingeben, um bestätigen zu können
Alternativen:
Keine Ergebnisse
🔢 Nährwert-Zuordnung ändern
⚖️
Keine Ergebnisse gefunden
✅ Zuordnung gespeichert!