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Jalebi - Goldene, indische Zuckerspiralen

Ein verführerischer Klassiker der indischen Süßwarenkunst: Knusprig frittierte Teigspiralen, die in einem aromatischen Safran-Kardamom-Sirup getränkt werden. Jalebi ist ein Fest für die Sinne – außen kross, innen saftig und voller exotischer Aromen. Perfekt für festliche Anlässe oder als besonderes Dessert zum Chai.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 405 oder Maida; Weizen
    250 g
  • 🥄
    Maisstärke oder Kichererbsenmehl
    Besan
    2 EL
  • Joghurt
    Joghurt
    säuerlich; Natur
    125 ml
  • Backpulver
    Backpulver
    für die schnelle Variante
    1 Prise
  • 🥄
    Kurkuma oder gelbe Lebensmittelfarbe
    optional
    1 Prise
  • Wasser
    Wasser
    nach Bedarf; ca. 125-150ml
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    oder Ghee; zum Frittieren
    500 ml
  • 250 g
  • Wasser
    Wasser
    für den Sirup
    150 ml
  • 🥄
    Safranfäden
    4-5
  • 🥄
    Kardamom gemahlen
    0.5 TL
  • Rosenwasser
    Rosenwasser
    optional
    1 TL
  • 1 Spritzer
Nährstoffdaten 11/13 Zutaten (85%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1616 kcal
8,8 Eiweiß
126,8 Fett
108,1 KH

⚠️ Basierend auf 85% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenrolle

💡 Wusstest du schon?

Wusstest du schon? Die Wurzeln des Jalebi reichen bis ins Persien des 10. Jahrhunderts zurück, wo es als 'Zulbiya' bekannt war. Im 13. Jahrhundert fand das Rezept seinen Weg durch Händler nach Indien, wo es heute als unverzichtbarer Teil von Festen wie Diwali und Hochzeiten gilt.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Teig anrühren

    Vermenge in einer großen Schüssel das Mehl, die Maisstärke (oder Kichererbsenmehl) und das Backpulver. Gib den Joghurt und optional Kurkuma für eine kräftige Farbe hinzu.

    • 💡 Für ein authentischeres Ergebnis ohne Backpulver kannst du den Teig auch 12-24 Stunden an einem warmen Ort fermentieren lassen.
  2. 2

    Konsistenz einstellen

    Füge schrittweise Wasser hinzu und rühre den Teig mit einem Schneebesen kräftig glatt, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind. Der Teig sollte eine dickflüssige Konsistenz haben, ähnlich wie Pfannkuchenteig – fließfähig, aber nicht wässrig.

Sirup kochen

  1. 3

    Zucker auflösen

    Gib Zucker, Wasser und Safranfäden in einen Topf. Erhitze die Mischung unter Rühren bei mittlerer Hitze, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat.

  2. 4

    Köcheln lassen

    Lass den Sirup köcheln, bis er eine leicht klebrige Konsistenz erreicht (ca. 1-Faden-Konsistenz). Rühre das Kardamompulver, Rosenwasser und einen Spritzer Zitronensaft unter. Halte den Sirup warm (nicht kochend), während du die Jalebis frittierst.

    • 💡 Der Zitronensaft verhindert, dass der Zucker beim Abkühlen wieder kristallisiert.

Frittieren & Tränken

  1. 5

    Öl erhitzen

    Erhitze das Ghee oder Öl in einer breiten, flachen Pfanne bei mittlerer Hitze. Das Öl sollte ca. 2-3 cm hoch stehen. Fülle den Teig in eine Quetschflasche oder einen Spritzbeutel mit kleiner Öffnung.

  2. 6

    Spiralen formen

    Spritze den Teig vorsichtig in schnellen, kreisenden Bewegungen direkt in das heiße Öl, um kleine Spiralen (wie Brezeln oder Schnecken) zu formen. Achte darauf, das Ende der Spirale über den Rand zu ziehen, um die Form zu 'versiegeln'.

  3. 7

    Ausbacken

    Frittiere die Jalebis von beiden Seiten goldgelb und knusprig. Nimm sie mit einer Schaumkelle heraus und lass das überschüssige Öl kurz abtropfen.

  4. 8

    Sirupbad

    Tauche die noch heißen Jalebis sofort in den warmen Zuckersirup. Drücke sie sanft unter die Oberfläche und lass sie für etwa 30-60 Sekunden ziehen, damit sie sich vollsaugen können, aber nicht matschig werden. Nimm sie heraus und serviere sie warm.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Basavanagudi_Kadalekai_Parishe_(2025)_Bangalore_(86).jpg - Foto: Gpkp - CC BY-SA 4.0

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Importbild - Jalebi_1.jpg - Foto: Gaurav Dhwaj Khadka - CC BY-SA 4.0

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