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Inun-unan - Visayanischer Fisch in Essig-Sud

Ein authentisches philippinisches Fischgericht aus der Visayas-Region. Frischer Fisch wird sanft in einem würzigen Sud aus Essig, Ingwer und Knoblauch geschmort. Im Gegensatz zum nördlichen Paksiw verzichtet diese Variante traditionell auf Gemüse und Wasser, was für einen intensiven, reinen Geschmack sorgt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Import 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    ganzer Fisch
    z.B. Makrele, Thunfisch oder Milchfisch; ausgenommen und gereinigt
    500 g
  • 🥄
    weißer Essig
    traditionell Kokosessig
    120 ml
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 5 cm; in dünne Scheiben geschnitten
    1 Stück
  • 🥄
    Knoblauch, leicht zerdrückt
    4 Stück
  • 🥄
    Schalotten, geviertelt
    2 Stück
  • 🥄
    ganze schwarze Pfefferkörner
    1 TL
  • 1 TL
  • 🥄
    grüne Chilis
    Siling Haba oder milde Peperoni; optional
    3 Stück
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    optional, für mehr Glanz
    1 EL
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🔎 Quellenangaben

Quelle: en.wikipedia.org

Autor: Wikipedia Community

Veröffentlicht: 16.02.2026

Aktualisiert: 16.02.2026

Importierte Schwierigkeit: einfach

Externe Bewertung: 4,5/5 (12)

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Inun-unan ist die Visayas-Variante des philippinischen Klassikers Paksiw. Der Name leitet sich vom lokalen Wort 'un-un' ab, was das Schmoren in Essig, Salz und Gewürzen beschreibt. Im Gegensatz zu nördlichen Versionen wird hierbei traditionell vollständig auf Gemüse und Wasser verzichtet, was den Geschmack intensiviert und das Gericht früher ohne Kühlung länger haltbar machte.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Zutaten vorbereiten

    Wasche den Fisch gründlich und schneide ihn je nach Größe in Hälften oder handliche Stücke. Schäle den Ingwer, den Knoblauch und die Schalotten und schneide sie entsprechend zurecht.

    • 💡 Verwende idealerweise einen säurebeständigen Topf (z.B. Ton, Glas oder Edelstahl), da Aluminium mit dem Essig reagieren kann.

Schichten und Würzen

  1. 2

    Topf befüllen

    Lege den Boden des Topfes mit den Ingwerscheiben, dem zerdrückten Knoblauch und den Schalotten aus. Platziere darauf die Fischstücke. Verteile die Pfefferkörner, das Salz und die grünen Chilis darüber.

  2. 3

    Flüssigkeit hinzufügen

    Gieße den Essig über den Fisch. Füge traditionell kein oder nur sehr wenig Wasser hinzu – der Fisch soll im eigenen Saft und dem Essig garen.

Garen

  1. 4

    Aufkochen

    Bringe den Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen. Wichtig: Rühre den Inhalt nicht um, damit der Fisch nicht zerfällt und der Essig seinen rohen Geschmack verliert. Du kannst den Topf lediglich sanft schwenken.

    • 💡 Lasse den Sud einige Minuten offen kochen, damit die starke Säure etwas verfliegt, bevor du den Deckel auflegst.
  2. 5

    Schmoren lassen

    Reduziere die Hitze und lasse das Gericht abgedeckt für etwa 15 bis 20 Minuten sanft köcheln, bis der Fisch gar ist und die Augen weiß werden. Gib optional am Ende einen Esslöffel Öl hinzu für einen schöneren Glanz.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-import

@kochcode-import

Wikipedia-Bild - Paksiw_with_sardines.JPG - Foto: BrokenSphere - CC BY-SA 3.0

Cook Snap von kochcode-import

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Wikipedia-Bild - JfMalhacan9018MeycauayanCityfvf_06.JPG - Foto: Judgefloro - CC BY-SA 4.0

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