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Paksiw na Isda – Philippinischer Fisch in würzigem Essigsud
Einfach Eintopf Fisch Low Carb Philippinen Essig 🌍 Asiatische Küche 🌍 Philippinisch 🍽️ Hauptspeise

Paksiw na Isda – Philippinischer Fisch in würzigem Essigsud

Ein klassisches philippinisches Wohlfühlgericht, bei dem zarter Fisch sanft in einer aromatischen Brühe aus Essig, Knoblauch, Ingwer und milden Chilis pochiert wird. Diese traditionelle Zubereitungsmethode macht den Fisch nicht nur haltbar, sondern verleiht ihm auch einen unverwechselbaren, säuerlich-herzhaften Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Fisch
    Fisch
    z.B. Milchfisch/Bangus, Makrele oder Dorade; geputzt und in Stücke geschnitten; ganz
    1 kg
  • Ingwer
    Ingwer
    ca. 5 cm; in Scheiben geschnitten
    1 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; geviertelt
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    leicht zerdrückt
    5 Stück
  • 🥄
    weißer Essig
    oder Kokosessig
    120 ml
  • 240 ml
  • 🥄
    Schwarze Pfefferkörner
    ganz
    1 TL
  • Salz
    Salz
    oder nach Geschmack Fischsauce
    1 TL
  • 🥄
    grüne spitze Paprika
    Siling Mahaba; oder milde Chilis
    3 Stück
  • 🥄
    Bittermelone
    klein; Ampalaya; entkernt und in Scheiben; optional
    1 Stück
  • 🥄
    kleine Aubergine, in Stücke geschnitten
    optional
    1 Stück
  • 🥄
    Öl
    optional, für mehr Glanz
    1 TL
Nährstoffdaten 9/12 Zutaten (75%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

347 kcal
48,9 Eiweiß
13,8 Fett
3,3 KH

⚠️ Basierend auf 75% verknüpften Zutaten

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Paksiw ist mehr als nur ein Rezept; es ist eine der ältesten und wichtigsten Kochtechniken der Philippinen. In einer Zeit ohne Kühlschränke diente der Essig nicht nur dem Geschmack, sondern konservierte den Fisch im tropischen Klima. Jede Region hat ihre eigene Variante, aber die Seele des Gerichts bleibt immer die perfekte Balance aus Säure und den frischen Aromen des Meeres.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Gemüse und Fisch vorbereiten

    Wasche den Fisch gründlich unter kaltem Wasser. Schneide das Gemüse (Aubergine, Bittermelone, Zwiebel, Ingwer) in mundgerechte Stücke und zerdrücke die Knoblauchzehen leicht mit dem Messerrücken.

Schichten und Kochen

  1. 2

    Zutaten schichten

    Lege den Boden eines großen Topfes mit den Ingwerscheiben, dem Knoblauch und einem Teil der Zwiebeln aus. Dies verhindert, dass der Fisch am Boden anhaftet. Platziere die Fischstücke darauf und verteile das restliche Gemüse sowie die grünen Chilis und Pfefferkörner darüber.

  2. 3

    Flüssigkeit hinzufügen

    Gieße den Essig und das Wasser über den Fisch. Füge das Salz (oder die Fischsauce) und optional einen kleinen Spritzer Öl hinzu.

    • 💡 Rühre die Flüssigkeit nach der Zugabe des Essigs nicht um, bis sie einmal aufgekocht ist, um den rauen Säuregeschmack zu vermeiden.
  3. 4

    Garen

    Bringe den Topf bei mittlerer Hitze zum Kochen. Sobald es kocht, reduziere die Hitze auf ein Minimum, decke den Topf ab und lasse alles für ca. 15 bis 20 Minuten sanft köcheln, bis der Fisch gar ist und das Gemüse weich ist.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Paksiw_with_sardines.JPG - Foto: BrokenSphere - CC BY-SA 3.0

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - JfMalhacan9018MeycauayanCityfvf_06.JPG - Foto: Judgefloro - CC BY-SA 4.0

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