Zum Hauptinhalt springen
Indio Viejo - Der Nicaraguanische Klassiker aus Mais und Fleisch
Eintopf Rindfleisch Traditionell Mais Lateinamerikanisch Achiote Nicaragua 🌍 Nicaraguanisch 🍽️ Hauptspeise

Indio Viejo - Der Nicaraguanische Klassiker aus Mais und Fleisch

Indio Viejo ist ein herzhafter, traditioneller Eintopf aus Nicaragua, dessen Wurzeln bis in die präkolumbianische Zeit zurückreichen. Zartes, zerzupftes Rindfleisch trifft auf eine reichhaltige Sauce aus Mais-Tortilla-Teig, Tomaten, Paprika und dem typischen Achiote-Gewürz, abgerundet durch die frische Säure von Bitterorangen und aromatischer Minze.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Rindfleisch
    Rindfleisch
    z.B. Tafelspitz oder Flank Steak
    500 g
  • 🥄
    Mais-Tortillas
    oder 1 Tasse Masa Harina; alt
    8 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    ganz
    1 Kopf
  • Tomate
    Tomate
    groß
    2 Stück
  • 🥄
    Paprikaschote
    rot und grün
    2 Stück
  • 🥄
    Achiote-Paste
    Annatto
    1 EL
  • 🥄
    Bitterorangensaft
    alternativ: Mix aus Orangen- und Limettensaft
    100 ml
  • Minze
    Minze
    idealerweise Hierbabuena; frisch
    1 Stück
  • 🥄
    Rinderbrühe
    vom Fleischkochen
    1 l
  • 2 EL
Nährstoffdaten 11/13 Zutaten (85%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

851 kcal
51,0 Eiweiß
23,3 Fett
101,8 KH

⚠️ Basierend auf 85% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Der Name 'Indio Viejo' (Alter Indianer) bezieht sich auf eine Legende aus der Kolonialzeit, in der Einheimische vorgaben, nur 'einen alten Indianer' zu essen, um ihr Essen nicht mit den spanischen Konquistadoren teilen zu müssen. Ursprünglich wurde dieses Gericht auf der Insel Ometepe mit Wildfleisch wie Reh oder Leguan zubereitet, heute ist Rindfleisch der Standard.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Fleischvorbereitung

  1. 1

    Fleisch kochen

    Koche das Rindfleisch in einem großen Topf mit Wasser, einer halbierten Zwiebel, dem halben Knoblauchkopf und etwas Salz, bis es sehr weich ist (ca. 1-1,5 Stunden).

    • 💡 Schäume das Wasser zu Beginn regelmäßig ab, um eine klare Brühe zu erhalten.
  2. 2

    Brühe auffangen

    Nimm das Fleisch heraus und lass es etwas abkühlen. Siebe die Fleischbrühe ab und stelle sie beiseite – sie ist die Basis für die Sauce.

  3. 3

    Fleisch zupfen

    Zupfe das abgekühlte Fleisch mit zwei Gabeln oder den Fingern in feine Fasern (wie Pulled Beef).

Herstellung der Masa-Basis

  1. 4

    Tortillas einweichen

    Zerrupfe die Mais-Tortillas in grobe Stücke und weiche sie in etwa 500 ml der warmen Fleischbrühe ein, bis sie weich sind.

  2. 5

    Masa mixen

    Mixe die eingeweichten Tortillas im Standmixer zu einem glatten Brei. Füge bei Bedarf mehr Brühe hinzu. Die Konsistenz sollte wie dicker Pfannkuchenteig sein.

Eintopf vollenden

  1. 6

    Gemüse andünsten

    Würfle die restliche Zwiebel, den Knoblauch, die Tomaten und die Paprika fein. Erhitze das Öl in einer großen Pfanne oder einem Topf und dünste das Gemüse glasig an.

  2. 7

    Fleisch anbraten

    Gib das gezupfte Fleisch und die Achiote-Paste hinzu und brate alles kurz mit an, bis sich das Achiote gut verteilt hat und das Fleisch Farbe annimmt.

  3. 8

    Eintopf binden

    Rühre die Tortilla-Masse unter das Fleisch-Gemüse-Gemisch. Gieße nach und nach die restliche Brühe hinzu, bis eine sämige, eintopfartige Konsistenz erreicht ist.

  4. 9

    Würzen und Köcheln

    Füge den Bitterorangensaft und die grob gehackte Minze hinzu. Lass den Eintopf unter ständigem Rühren für ca. 10–15 Minuten sanft köcheln, damit er andickt und die Aromen durchziehen.

  5. 10

    Abschmecken

    Schmecke final mit Salz, Pfeffer und eventuell mehr Säure ab. Serviere den Indio Viejo heiß, traditionell mit Reis, Kochbananen oder frischem Weißkohl-Salat.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Indio_viejo.jpg - Foto: LittleT889 - CC BY-SA 4.0

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Indio-viejo-nicaraguense.jpg - Foto: MiguelRamirez77 - CC BY-SA 4.0

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Südamerikanisches Seco (Koriander-Fleischeintopf) – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 55 Min.

Südamerikanisches Seco (Koriander-Fleischeintopf)

Ein aromatischer, herzhafter Eintopf aus der peruanischen und ecuadorianischen Küche. Zartes Fleisch schmort langsam in einer intensiv würzigen Sauce aus frischem Koriander, Tomaten, Zwiebeln und einer säuerlichen Komponente wie Bier, bis es auf der Zunge zergeht. Traditionell wird dieses überraschend saftige Gericht mit weißem Reis serviert.

Foto von Kubanisches Ropa Vieja klassisch (2) – fertig angerichtet
Normal
2 Std. 30 Min.

Kubanisches Ropa Vieja klassisch (2)

Das Nationalgericht Kubas aus zart geschmortem Rindfleisch, das faserig zerzupft in einer würzigen Tomaten-Paprika-Sauce serviert wird. Ein herzhafter Eintopf voller karibischer Aromen.

🌾 🥛
Foto von Somalisches Bariis Iskukaris – fertig angerichtet
Pfiffig
1 Std. 45 Min.

Somalisches Bariis Iskukaris

Ein würziges, aromatisches Reisgericht aus Somalia, bei dem Reis und Fleisch in einer Pfanne gemeinsam gegart werden. Perfekt für Feste und Familienessen, serviert mit gebratenem Fleisch und frischen Bananen.

Foto von Venezolanischer Pabellón Criollo - Das Nationalgericht mit Herz und Seele – fertig angerichtet
Normal
2 Std.

Venezolanischer Pabellón Criollo - Das Nationalgericht mit Herz und Seele

Erleben Sie den authentischen Geschmack Venezuelas mit diesem klassischen Pabellón Criollo. Zartes, zerrupftes Rindfleisch (Carne Mechada) trifft auf würzige schwarze Bohnen, lockeren weißen Reis und süße, frittierte Kochbananen (Tajadas). Eine perfekte Balance aus herzhaft und süß, die auf keinem venezolanischen Tisch fehlen darf.

Foto von Romazava (Madagassischer National-Eintopf) – fertig angerichtet
Normal
2 Std.

Romazava (Madagassischer National-Eintopf)

Das Herzstück der madagassischen Küche: Ein aromatischer Fleischeintopf, der durch die legendäre Parakresse ('Brèdes Mafana') seinen unverwechselbaren Charakter erhält. Das zart geschmorte Rindfleisch harmoniert perfekt mit der pikanten, leicht prickelnden Note der Blätter – ein kulinarisches Erlebnis, das die Sinne belebt.