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Erfrischendes Türkisches Cacık
Erfrischung Joghurt Knoblauch Minze Meze Gurke Cacik 🌍 Türkische Küche 🍽️ Vorspeise 🍽️ Beilage 🍽️ Kalte Suppe

Erfrischendes Türkisches Cacık

Ein zeitloser Klassiker der türkischen Küche aus cremigem Joghurt, knackigen Gurken und aromatischer Minze. Diese kühle Joghurtspeise wird traditionell als flüssige Vorspeise oder Beilage serviert und ist besonders an heißen Tagen eine Wohltat.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Türkischer Joghurt
    Türkischer Joghurt
    mind. 10 % Fett
    500 g
  • 🥄
    Salatgurken
    mittelgroße
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    2 Stück
  • Wasser
    Wasser
    eiskalt
    150 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 TL
  • Olivenöl
    Olivenöl
    hochwertig
    2 EL
  • 🥄
    Getrocknete Minze
    Nana-Minze
    1 EL
  • 🥄
    Dill
    frisch
    0.5 Bund
Nährstoffdaten 8/8 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

170 kcal
6,5 Eiweiß
12,1 Fett
7,5 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Cacık hat tiefe Wurzeln in der osmanischen Küche und ist heute ein Symbol der mediterranen Frische im gesamten Balkan- und Mittelmeerraum. Während es im Gegensatz zum griechischen Tzatziki meist flüssiger genossen wird, bleibt die Kombination aus kühlendem Joghurt und aromatischer Nana-Minze das unverwechselbare Markenzeichen des türkischen Originals.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

Vorbereitung der Zutaten

  1. 1

    Gurken verarbeiten

    Wasche die Gurken gründlich ab. Schäle sie nach Belieben (die Schale sorgt für zusätzliche Textur) und raspele sie mit einer Küchenreibe grob in eine Schüssel oder schneide sie in sehr feine Würfel.

  2. 2

    Knoblauch vorbereiten

    Schäle die Knoblauchzehen und presse sie fein. Für ein besonders feines Aroma kannst du sie auch mit einer Prise Salz in einem Mörser zu einer glatten Paste zerstoßen.

Zubereitung

  1. 1

    Joghurt anrühren

    Gib den Joghurt in eine große Rührschüssel und schlage ihn mit dem Schneebesen glatt, bis er eine seidige, klümpchenfreie Konsistenz erreicht hat.

  2. 2

    Mischen

    Hebe die Gurkenraspel und den Knoblauch unter den Joghurt. Rühre alles gut um.

  3. 3

    Konsistenz anpassen

    Gieße langsam das eiskalte Wasser unter ständigem Rühren hinzu, bis die gewünschte Dichte erreicht ist. In der Türkei wird Cacık oft etwas flüssiger serviert.

Abschmecken und Anrichten

  1. 1

    Würzen und Kühlen

    Schmecke die Mischung mit Salz ab. Stelle das Cacık für mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank, damit die Aromen von Knoblauch und Gurke voll entfalten können.

    • 💡 Eiskalt serviert schmeckt Cacık am besten.
  2. 2

    Garnieren

    Verteile das Gericht auf Schalen. Träufle kurz vor dem Servieren das Olivenöl darüber und bestreue es großzügig mit der getrockneten Minze und dem fein gehackten Dill.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Tzatziki meze or appetizer, also used as a sauce – Foto: Nikodem Nijaki (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Cacik-1 – Foto: Rainer Zenz (CC BY-SA 3.0)

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