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Goanesisches Garnelen-Balchão (Prawn Balchão)
Meeresfrüchte Pickle Scharf Garnelen Essig Goa Balchão 🌍 Indische Küche 🌍 Goanesisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Beilage 🍽️ Konserve

Goanesisches Garnelen-Balchão (Prawn Balchão)

Ein feuriges, säuerlich-süßes Garnelen-Gericht aus Goa, das oft als 'Garnelen-Pickle' bezeichnet wird. Es besticht durch seine tiefrote Farbe und die intensive, komplexe Würze aus Essig und Chilis.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Garnelen
    Garnelen
    geschält und entdarmt
    500 g
  • 🥄
    Kurkuma
    Pulver
    0.5 TL
  • 1 TL
  • 100 ml
  • Zwiebel
    Zwiebel
    große; sehr fein gewürfelt
    3 Stück
  • 🥄
    getrocknete rote Kashmiri-Chilischoten
    15 Stück
  • 🥄
    Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • 🥄
    Schwarze Pfefferkörner
    1 TL
  • 🥄
    Nelke
    8 Stück
  • 🥄
    Zimtstange
    ca. 3 cm
    1 Stück
  • Ingwer
    Ingwer
    frischer; gehackt
    2.5 cm
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    12 Stück
  • 🥄
    Kokosessig
    oder Apfelessig
    150 ml
  • 2 EL
Nährstoffdaten 12/14 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

283 kcal
17,2 Eiweiß
18,9 Fett
10,0 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

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Balchão wurde von den Portugiesen aus dem malaiischen Malakka nach Goa gebracht. Es basiert auf dem macanesischen 'balichão', einer fermentierten Garnelenpaste, wurde aber in Goa mit lokalen Gewürzen und viel Essig zu einer Art scharfem Pickle weiterentwickelt. Traditionell wird es mit Sannas (gedämpften Reisküchlein) oder einfachem Reis serviert.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 40 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung und Marinieren

  1. 1

    Garnelen marinieren

    Tupfe die Garnelen trocken und vermenge sie in einer Schüssel gründlich mit dem Kurkumapulver und dem Salz. Lasse sie für etwa 20 Minuten im Kühlschrank ziehen.

  2. 2

    Masala-Paste herstellen

    Gib die getrockneten Chilis, Kreuzkümmel, Pfefferkörner, Nelken, Zimt, Ingwer und Knoblauch zusammen mit dem Essig in einen Mixer. Verarbeite alles zu einer sehr feinen, glatten Paste.

    • 💡 Verwende für die Paste ausschließlich Essig und kein Wasser, um die Haltbarkeit des Balchãos zu verlängern.

Zubereitung

  1. 1

    Garnelen anbraten

    Erhitze 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne. Brate die Garnelen bei hoher Hitze für ca. 2-3 Minuten an, bis sie fest und leicht rosa sind. Nimm sie aus der Pfanne und stelle sie beiseite.

  2. 2

    Aromen entwickeln

    Gib das restliche Öl in dieselbe Pfanne und schwitze die Zwiebelwürfel bei mittlerer Hitze an. Brate sie unter ständigem Rühren für etwa 15-20 Minuten, bis sie eine tief goldbraune Farbe angenommen haben.

  3. 3

    Masala kochen

    Rühre die vorbereitete Masala-Paste unter die Zwiebeln. Lasse die Mischung bei niedriger Hitze für ca. 10-15 Minuten köcheln, bis das Öl beginnt, sich an den Rändern der Paste abzusetzen.

  4. 4

    Finalisieren

    Gib die Garnelen und den Zucker zurück in die Pfanne. Rühre alles gut um und schmecke das Gericht mit Salz und bei Bedarf mit etwas mehr Essig ab. Lasse es nochmals 5 Minuten sanft schmoren.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Panela de balchão de porco – Foto: Adriao (CC BY 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Balchao – Foto: Unbekannt (CC BY-SA 4.0)

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