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🌍 Indische Küche 🍽️ Hauptgericht

Goanisches Garnelen-Balchão scharf

Ein würzig-saures Goaner Meeresfrüchtegericht mit Garnelen in einer intensiven Tomaten-Chili-Sauce, das tief in der portugiesisch-indischen Fusion verwurzelt ist. Perfekt zu heißem Reis und ideal zum Vorbereiten – schmeckt sogar kalt hervorragend.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • Garnelen
    Garnelen
    frisch, geschält und entdarmt
    500 g
  • 🥄
    Zwiebel
    fein gewürfelt
    2 Stück
  • Tomate
    Tomate
    reif, gewürfelt
    3 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    geschält
    4 Zehe
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch, geschält
    20 g
  • 🥄
    Chili
    frisch, entkernt (nach Schärfe wählbar)
    2 Stück
  • 🥄
    Korianderkörner
    geröstet
    1 TL
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    geröstet
    1 TL
  • 🥄
    Paprika
    edelsüß
    1 TL
  • 🥄
    Essig
    Weißessig oder Kokosessig
    60 ml
  • Zucker
    Zucker
    braun oder weiß
    1 TL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    nach Bedarf
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    neutral, zum Braten
    4 EL
Nährstoffdaten 0/13 Zutaten (0%)

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Vollständige Analyse

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Balchão stammt aus Goa und wurde während der portugiesischen Kolonialzeit vermutlich aus Südostasien über Malakka eingeführt. Es ähnelt dem südostasiatischen Belachan und hat seine Wurzeln in alten Fisch- und Garnelenpasten wie dem römischen Garum. Traditionell wird es kalt als Vorspeise oder zu Reis serviert und hält sich mehrere Tage im Kühlschrank.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Garnelen trocken tupfen, Zwiebeln und Tomaten würfeln, Knoblauch und Ingwer fein hacken, Chili entkernen und klein schneiden.

  2. 2

    In einem Mixer oder mit dem Mörser Ingwer, Knoblauch, Chili, Korianderkörner, Kreuzkümmel und Paprika mit Essig zu einer glatten Paste verarbeiten.

  3. 3

    In einer Pfanne 2 EL Öl erhitzen und die Garnelen bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten anbraten, bis sie rosa und opak sind. Herausnehmen und beiseitestellen.

  4. 4

    Im selben Öl Zwiebeln 3–4 Minuten glasig dünsten, dann Tomaten zugeben und 5 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind.

  5. 5

    Die Gewürz-Essig-Paste unterrühren, Zucker und Salz hinzufügen und unter Rühren 5–7 Minuten köcheln, bis das Öl an der Oberfläche sichtbar wird.

  6. 6

    Die Garnelen zurück in die Pfanne geben und 3–4 Minuten mit der Sauce schmoren, bis sie vollständig durchgewärmt sind. Abschmecken und warm oder kalt servieren.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Panela de balchão de porco – Foto: Adriao (CC BY 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Balchao – Foto: Unbekannt (CC BY-SA 4.0)

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