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Gefüllte Zucchini mit Hack

Saftige Zucchinihälften, gefüllt mit gewürztem Hackfleisch und umgeben von einem würzigen Gemüse-Tomaten-Fond – ein herzhaftes, ofengebackenes Gericht, das Familie und Freunde begeistert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Zucchini
    rund
    1 Stück
  • Hackfleisch
    Hackfleisch
    Rinder- oder gemischt
    200 g
  • nach Bedarf
  • 🥄
    Cayennepfeffer
    nach Bedarf
  • 🥄
    Paprikapulver
    edelsüß oder scharf
    nach Bedarf
  • 🥄
    Curry
    nach Bedarf
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gehackt
    nach Bedarf
  • 🥄
    Paprikaschote
    rot, gewürfelt
    1 Stück
  • Tomate
    Tomate
    gehackt, frisch oder aus der Dose
    300 g
  • 🥄
    Zwiebel
    gehackt
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gehackt
    1 Zehe
  • 🥄
    Brühe oder Weißwein
    nach Belieben
    etwas
  • Sahne
    Sahne
    nach Belieben
    etwas
Nährstoffdaten 13/13 Zutaten (100%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

159 kcal
9,2 Eiweiß
10,6 Fett
6,7 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Zucchini waschen, längs halbieren und vorsichtig aushöhlen.

  2. 2

    Hackfleisch mit Salz, Cayennepfeffer, Paprika, Curry und gehacktem Knoblauch vermengen und die Zucchinihälften damit füllen.

  3. 3

    In einer ofenfesten Form Zwiebel, Knoblauch, Paprika und Tomaten verteilen, eventuell etwas Brühe oder Weißwein hinzufügen und würzen.

  4. 4

    Gefüllte Zucchinihälften in die Form setzen und im Ofen bei 180°C etwa 30–40 Minuten backen, bis sie weich und die Füllung knusprig braun ist.

  5. 5

    Nach Belieben kurz vor Ende der Garzeit etwas Sahne darübergeben.

  6. 6

    Mit Bratkartoffeln, Nudeln oder Reis servieren.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Gefüllte Zucchini 2 – Foto: Schnobby (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Gefüllte Zucchini 1 – Foto: Schnobby (CC BY-SA 4.0)

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