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Gefüllte Paprika mit Couscous und Feta

Diese vegetarischen Paprikahälften überzeugen mit einer aromatischen Füllung aus lockerem Couscous, pikanter Chili und würzigem Feta. Abgerundet wird das Gericht durch die nordafrikanische Gewürzmischung Ras el Hanout – ein leichter Genuss aus dem Ofen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 Khalid 📅 29.01.2026
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Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Den Backofen auf 150 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Die Paprika waschen, halbieren und entkernen. Schalotte abziehen und fein würfeln. Chilischote waschen, entkernen und fein hacken. Petersilie waschen, trocken schütteln und fein schneiden. Feta klein würfeln.

  2. 2

    Die vorbereiteten Paprikahälften innen mit etwas Olivenöl bestreichen und mit Salz sowie Pfeffer würzen. In eine flache Auflaufform setzen, den Boden der Form leicht mit etwas Gemüsebrühe bedecken und die Paprika ca. 15 Minuten im Ofen vorgaren.

  3. 3

    Währenddessen in einem Topf etwas Olivenöl erhitzen und die Schalottenwürfel darin glasig dünsten. Couscous, Chili und die restliche Gemüsebrühe hinzufügen, kurz aufkochen lassen und dann vom Herd nehmen, um den Couscous ausquellen zu lassen.

  4. 4

    Den gequollenen Couscous mit Ras el Hanout, Salz und Pfeffer abschmecken. Die gehackte Petersilie und die Feta-Würfel unterheben.

  5. 5

    Die Couscous-Masse gleichmäßig in die vorgegarten Paprikahälften füllen. Die Ofentemperatur auf 170 °C erhöhen und alles weitere 5 Minuten überbacken, bis der Feta leicht weich ist.

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