Zum Hauptinhalt springen
Polbo á feira (Oktopus nach galicischer Art)
Oktopus Galicien Pimentón Pulpo 🥬 Vegetarisch 🌍 Spanische Küche 🌍 Galicisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Meeresfrüchte 🍽️ Tapas

Polbo á feira (Oktopus nach galicischer Art)

Das wohl kultigste Gericht der galicischen Küche: Zarter Oktopus, der nach traditioneller Methode zubereitet und mit feinstem Olivenöl, grobem Meersalz sowie rauchigem Pimentón veredelt wird. Ein authentisches Geschmackserlebnis, das an die lebhaften Jahrmärkte Nordwestspaniens erinnert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Oktopus, idealerweise tiefgefroren
    ganzer; ca. 1,5–2 kg
    1 Stück
  • Kartoffel
    Kartoffel
    große; traditionell 'Cachelos'; festkochend
    4 Stück
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    100 ml
  • Salz
    Salz
    Meersalz; grob; Flor de Sal
    2 EL
  • 🥄
    Geräuchertes Paprikapulver
    Pimentón de la Vera; edelsüß
    1 EL
  • 🥄
    Geräuchertes Paprikapulver
    Pimentón de la Vera; scharf
    1 TL
  • Wasser
    Wasser
    zum Kochen
Nährstoffdaten 6/7 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

365 kcal
3,6 Eiweiß
25,8 Fett
27,8 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Polbo á feira ist das Herzstück der galicischen Gastronomie und wird traditionell auf Jahrmärkten (feiras) auf Holztellern serviert. Das Geheimnis der Zartheit liegt im dreimaligen Eintauchen in kochendes Wasser, dem sogenannten „Schrecken“ (asustar), das die Fasern lockert und die Haut intakt hält. Ein Glas kühler Albariño-Wein rundet dieses maritime Festmahl perfekt ab.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 50 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 20 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Oktopus vorbereiten

    Taue den Oktopus vollständig im Kühlschrank auf. Spüle ihn unter kaltem Wasser gründlich ab und entferne gegebenenfalls das Kauwerkzeug (den Schnabel) in der Mitte der Tentakel.

    • 💡 Verwende unbedingt tiefgefrorenen Oktopus, da die Eiskristalle die zähen Muskelfasern aufbrechen und das Fleisch so beim Garen butterzart wird.

Garen und 'Schrecken'

  1. 1

    Wasser erhitzen

    Fülle einen großen Topf reichlich mit Wasser und bringe es zum sprudelnden Kochen. Verzichte in diesem Schritt bewusst auf Salz, um die Haut des Tieres zu schonen.

  2. 2

    Den Oktopus 'schrecken'

    Halte den Oktopus am Kopf fest und tauche die Tentakel für ca. 5 Sekunden in das kochende Wasser. Hebe ihn wieder heraus und wiederhole diesen Vorgang insgesamt dreimal, bis sich die Tentakel dekorativ eingerollt haben.

    • 💡 Dieses galicische Traditionsverfahren sorgt dafür, dass die Haut während des Kochens nicht abplatzt.
  3. 3

    Garen

    Lege den Oktopus nun vollständig in das Wasser und lasse ihn bei mittlerer Hitze ca. 40 bis 50 Minuten sanft köcheln. Prüfe den Garpunkt mit einem Holzspieß; er sollte leicht in das Fleisch gleiten.

  4. 4

    Ruhephase

    Nimm den Topf vom Herd und lasse den Oktopus im heißen Sud für weitere 15 bis 20 Minuten ruhen. Dieser Schritt ist entscheidend für die perfekte Textur.

Beilage und Finalisierung

  1. 1

    Kartoffeln kochen

    Schäle die Kartoffeln, schneide sie in dicke Scheiben und gare sie (idealerweise in einem Teil des Oktopus-Sud) ca. 15-20 Minuten, bis sie weich sind.

  2. 2

    Zuschneiden

    Nimm den Oktopus aus dem Wasser und schneide die Tentakel mit einer Küchenschere in ca. 1–2 cm dicke Scheiben.

  3. 3

    Anrichten

    Richte die Kartoffelscheiben auf einem traditionellen Holzteller an. Platziere die Oktopusstücke darauf, bestreue alles großzügig mit grobem Meersalz sowie der Pimentón-Mischung und vollende das Gericht mit einem reichlichen Schuss Olivenöl.

📸 Cook Snaps 4

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Beskidischer-Kuchen – Foto: Silar (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

02015 Variante der Schwarzwälder Kirschtorte nach galizischer Art – Foto: Silar (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

02014 Gefüllte Teigtaschen aus Nordvorkarpaten – Foto: Silar (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

00900 Beskider Käse aus Ziegenmilch 2013; Goat's-milk cheeses from Poland; Northern Subcarpathians – Foto: Silar (CC BY-SA 3.0)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Spanische Migas - Der rustikale Hirten-Klassiker mit Chorizo & Weintrauben – fertig angerichtet
Normal
12 Std. 50 Min.

Spanische Migas - Der rustikale Hirten-Klassiker mit Chorizo & Weintrauben

Ein herzhaftes, traditionelles Gericht aus der spanischen Extremadura, bei dem altbackenes Brot zu einer köstlichen Mahlzeit verwandelt wird. Die Kombination aus knusprigem Brot, würziger Chorizo, aromatischem Speck und der frischen Süße von Weintrauben macht dieses 'Arme-Leute-Essen' zu einem wahren Festmahl.

Foto von Sefardischer Hamin (Dafina) – Der legendäre Schabbat-Eintopf – fertig angerichtet
Normal
26 Std. 45 Min.

Sefardischer Hamin (Dafina) – Der legendäre Schabbat-Eintopf

Ein jahrhundertealter, langsam gegarter Schmortopf der sefardischen Küche. Zartes Rindfleisch, sämige Hülsenfrüchte, Kartoffeln und die charakteristischen, braun marmorierten Eier (Huevos Haminados) verschmelzen über Nacht zu einem Gericht von unvergleichlicher Tiefe und Aromatik.

Foto von Patatas Bravas (Spanische scharfe Kartoffelwürfel) – fertig angerichtet
Einfach
50 Min.

Patatas Bravas (Spanische scharfe Kartoffelwürfel)

Der unangefochtene Klassiker jeder Tapas-Bar: Goldgelb frittierte Kartoffelwürfel mit einer rauchig-scharfen Salsa Brava. Außen herrlich knusprig, innen weich und serviert mit einer Sauce auf Basis von geräuchertem Paprika – ein Stück Spanien für zuhause.

Foto von Lacón con Grelos – Galicischer Schulterschinken mit Rübstiel – fertig angerichtet
Normal
50 Std. 30 Min.

Lacón con Grelos – Galicischer Schulterschinken mit Rübstiel

Der rustikale Klassiker aus Galicien: Zart gekochter 'Lacón' (Vorderschinken) trifft auf herbe Grelos (Rübstiel), mehligkochende Kartoffeln und würzige Chorizo. Ein einfaches, aber geschmacksintensives Festtagsgericht, das traditionell zur Karnevalszeit 'Entroido' serviert wird.

Foto von Barbunya Pilaki (Türkischer Borlotti-Bohnen-Eintopf) – fertig angerichtet
Einfach
1 Std. 5 Min.

Barbunya Pilaki (Türkischer Borlotti-Bohnen-Eintopf)

Ein klassisches Juwel der türkischen Küche und Paradebeispiel für 'Zeytinyağlı' – Gerichte, die in reichlich Olivenöl gekocht und kalt serviert werden. Zarte Borlotti-Bohnen schmoren langsam in einer sämigen Sauce aus Tomaten, Wurzelgemüse und einer Prise Zucker, bis sie butterweich sind. Mit viel Zitrone und frischer Petersilie verfeinert, ist dieses Pilaki ein unverzichtbares Meze auf jeder Tafel.