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Philippinisches Hähnchen-Adobo (Adobong Manok)
Knoblauch Sojasauce Essig Philippinisches Essen Adobo Hähnchen Adobong Manok 🌍 Philippinisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Schmorgericht

Philippinisches Hähnchen-Adobo (Adobong Manok)

Ein herzhaftes Schmorgericht aus den Philippinen, das durch seine charakteristische Balance aus Essig, Sojasauce und reichlich Knoblauch besticht. Das Fleisch wird zart geschmort und nimmt die würzig-saure Sauce perfekt auf – ein echter Klassiker der südostasiatischen Küche.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

708 kcal
64,1 Eiweiß
47,3 Fett
3,8 KH

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Adobo gilt als das inoffizielle Nationalgericht der Philippinen. Obwohl der Name spanischen Ursprungs ist, handelt es sich um eine indigene Kochtechnik, die bereits vor der Kolonialisierung entwickelt wurde, um Fleisch in der tropischen Hitze durch die Verwendung von Essig und Salz haltbar zu machen. Jede philippinische Familie hütet ihr ganz eigenes Rezept für dieses charakterstarke Schmorgericht.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung und Marinieren

  1. 1

    Marinade ansetzen

    Vermische in einer großen Schüssel die Sojasauce, den Essig, den zerdrückten Knoblauch, die Pfefferkörner und die Lorbeerblätter.

    • 💡 Zerdrücke den Knoblauch nur leicht mit der Messerseite, damit er sein volles Aroma abgibt, ohne zu verbrennen.
  2. 2

    Fleisch marinieren

    Lege die Hähnchenstücke in die Marinade und achte darauf, dass alles gut bedeckt ist. Lasse das Fleisch für mindestens 30 Minuten (ideal sind 1-2 Stunden) im Kühlschrank ziehen.

Anbraten und Schmoren

  1. 1

    Fleisch anbräunen

    Nimm das Hähnchen aus der Marinade und tupfe es leicht trocken (bewahre die Marinade unbedingt auf!). Erhitze das Öl im Schmortopf und brate das Fleisch von beiden Seiten goldbraun an, bis die Haut knusprig ist.

  2. 2

    Ablöschen und Köcheln

    Gieße die beiseitegestellte Marinade, das Wasser und optional den Zucker zum Fleisch. Bringe alles zum Kochen, reduziere dann die Hitze auf mittlere Stufe und lasse das Adobo halb abgedeckt ca. 30 bis 35 Minuten köcheln.

    • 💡 Rühre die Sauce während der ersten 10 Minuten nicht um, damit der Essig seinen stechenden Geschmack verliert und harmonisch einkocht.

Finish und Servieren

  1. 1

    Sauce reduzieren

    Nimm den Deckel ab und lasse die Sauce für weitere 10 Minuten einkochen, bis sie eine leicht sirupartige Konsistenz bekommt und das Fleisch glänzend überzieht.

  2. 2

    Servieren

    Richte das Hähnchen mit reichlich Sauce auf einem Bett aus gedämpftem Jasminreis an. Entferne vor dem Essen die Lorbeerblätter.

📸 Cook Snaps 3

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@kochcode-team

Chipotlesenadobo – Foto: Badagnani (CC BY 3.0)

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Foto: Polytheorist (CC BY 3.0)

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Foto: Tamorlan (CC BY 3.0)

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