Zum Hauptinhalt springen

Dalmatinischer Soparnik Klassisch

Ein traditioneller kroatischer Mangold-Kuchen aus der Region Poljica. Zwei hauchdünne Teigschichten umschließen eine herzhafte Füllung aus Mangold, Zwiebeln und Knoblauch.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 0/8 Zutaten (0%)

🧮 Nährwerte pro Portion

Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Der Soparnik ist eine geschützte Spezialität aus der Region Poljica in Dalmatien und gilt als Vorläufer der Pizza. Ursprünglich ein einfaches Fastengericht aus der Türkenzeit, wird der Mangoldkuchen traditionell auf dem offenen Herd unter Asche gebacken. Er ist heute ein immaterielles Kulturerbe Kroatiens.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 25 Min.
Gesamtzeit ca. 70 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Mehl, Wasser, Salz und 3 EL Olivenöl zu einem geschmeidigen Teig verkneten.

  2. 2

    Teig in zwei gleich große Hälften teilen und abgedeckt ca. 30 Minuten ruhen lassen.

  3. 3

    Mangold gründlich waschen, dicke Stiele entfernen und die Blätter in Streifen schneiden. Sehr gut abtrocknen.

  4. 4

    Frühlingszwiebeln und Petersilie fein hacken und mit dem Mangold mischen. Leicht salzen und mit etwas Olivenöl vermengen.

  5. 5

    Beide Teigkugeln auf einer bemehlten Arbeitsfläche zu sehr dünnen Kreisen (ca. Backblechgröße) ausrollen.

  6. 6

    Einen Teigkreis auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und die Füllung darauf verteilen, dabei einen Rand lassen.

  7. 7

    Den zweiten Teigkreis darüberlegen. Die Ränder der unteren Schicht über die obere schlagen und festdrücken (kordeln).

  8. 8

    Die Oberfläche mehrmals mit einer Gabel einstechen, damit Dampf entweichen kann.

  9. 9

    Im vorgeheizten Backofen bei 200 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 20-25 Minuten goldbraun backen.

  10. 10

    Knoblauch fein hacken und mit dem restlichen Olivenöl vermischen.

  11. 11

    Den heißen Soparnik sofort mit dem Knoblauch-Öl bestreichen und vor dem Servieren in Rauten schneiden.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Soparnik – Foto: Popo le Chien (CC0)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5