Zum Hauptinhalt springen
Türkische Çiğ Köfte vegan

Türkische Çiğ Köfte vegan

Würzige Bällchen aus feinem Bulgur, Paprikamark und Kräutern, die traditionell roh und kalt serviert werden. Diese fleischlose Variante ist ein beliebter türkischer Snack, der in Salatblättern genossen wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Bulgur
    Bulgur
    fein; Köftelik
    250 g
  • Wasser
    Wasser
    kochend
    200 ml
  • Zwiebel
    Zwiebel
    sehr fein gerieben
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gepresst
    2 Zehe
  • 2 EL
  • 🥄
    Paprikamark
    scharf
    2 EL
  • 🥄
    Isot
    türkische Paprikaflocken
    3 EL
  • 🥄
    Granatapfelsirup
    Nar Ekşisi
    2 EL
  • 50 ml
  • Zitrone
    Zitrone
    Saft
    0.5 Stück
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    gemahlen
    1 TL
  • 1 TL
  • 🥄
    Sumach
    1 TL
  • Frühlingszwiebel
    Frühlingszwiebel
    fein gehackt
    3 Stück
  • 🥄
    Glatte Petersilie
    fein gehackt
    0.5 Bund
  • Eisbergsalat
    Eisbergsalat
    zum Servieren
    1 Stück
Nährstoffdaten 14/16 Zutaten (88%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

265 kcal
5,0 Eiweiß
13,7 Fett
27,9 KH

⚠️ Basierend auf 88% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Einweghandschuhe

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Einer Legende nach wurde Çiğ Köfte in Urfa zur Zeit Abrahams erfunden, als eine Frau aus Not Wildfleisch roh mit Bulgur und Gewürzen zubereitete. Die charakteristische Form entsteht durch das kräftige Kneten mit den Fingern, was traditionell das 'Garen' durch Reibungswärme ersetzte. Heute ist vor allem die vegane Variante mit Bulgur als 'Etsiz Çiğ Köfte' populär.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Den feinen Bulgur in eine große Schüssel geben, mit dem kochenden Wasser übergießen, abdecken und 15 Minuten quellen lassen.

  2. 2

    Die geriebene Zwiebel (saftig) und den Knoblauch zum Bulgur geben.

  3. 3

    Tomatenmark, Paprikamark, Isot, Kreuzkümmel, Sumach und Salz hinzufügen.

  4. 4

    Die Masse nun sehr kräftig mit den Händen für etwa 20 bis 30 Minuten kneten (Einweghandschuhe empfohlen), bis der Bulgur weich ist und die Zutaten sich perfekt verbinden.

  5. 5

    Olivenöl, Granatapfelsirup und Zitronensaft einarbeiten und weiterkneten, bis eine homogene, formbare Masse entsteht.

  6. 6

    Zuletzt die fein gehackten Frühlingszwiebeln und die Petersilie kurz unterkneten.

  7. 7

    Aus der Masse walnussgroße Stücke abnehmen und in der geschlossenen Faust zu länglichen Köfte formen, sodass die typischen Fingermulden entstehen.

  8. 8

    Auf frischen Eisbergsalatblättern anrichten und nach Belieben mit mehr Zitrone servieren.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Çiğ köfte as an appetizer – Foto: E4024 (CC BY-SA 4.0)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Çiğ Köfte (Würzige vegane Bulgur-Bällchen) – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 10 Min.

Çiğ Köfte (Würzige vegane Bulgur-Bällchen)

Eine traditionelle anatolische Spezialität aus feinem Bulgur, verfeinert mit rauchigem Isot-Chili, Granatapfelsirup und frischen Kräutern. Diese würzigen Bällchen sind ein Highlight jeder Meze-Tafel und überzeugen durch ihre einzigartige Textur und aromatische Schärfe.

Foto von Mercimek Köftesi (Türkische Linsen-Bulgur-Bällchen) – fertig angerichtet
Einfach
50 Min.

Mercimek Köftesi (Türkische Linsen-Bulgur-Bällchen)

Diese traditionellen türkischen Linsenbällchen sind ein köstlicher, veganer Snack aus roten Linsen, feinem Bulgur und aromatischen Gewürzen. Perfekt als kalte Vorspeise, Meze oder gesundes Partyfood.

Foto von Original Lahmacun - Die knusprige türkische Pizza – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 30 Min.

Original Lahmacun - Die knusprige türkische Pizza

Lahmacun ist ein traditionelles Fladenbrot aus der levantinischen Küche, das hauchdünn ausgerollt und mit einer würzigen Mischung aus Hackfleisch, feinem Gemüse und Kräutern bestrichen wird. Frisch aus dem Ofen ist es der ultimative Genuss – ob pur mit etwas Zitrone oder klassisch als Rolle mit Petersilie und Zwiebeln.

Foto von Barbunya Pilaki (Türkischer Borlotti-Bohnen-Eintopf) – fertig angerichtet
Einfach
1 Std. 5 Min.

Barbunya Pilaki (Türkischer Borlotti-Bohnen-Eintopf)

Ein klassisches Juwel der türkischen Küche und Paradebeispiel für 'Zeytinyağlı' – Gerichte, die in reichlich Olivenöl gekocht und kalt serviert werden. Zarte Borlotti-Bohnen schmoren langsam in einer sämigen Sauce aus Tomaten, Wurzelgemüse und einer Prise Zucker, bis sie butterweich sind. Mit viel Zitrone und frischer Petersilie verfeinert, ist dieses Pilaki ein unverzichtbares Meze auf jeder Tafel.

Foto von Klassische Türkische Sarma Weinblätter – fertig angerichtet
Normal
1 Std. 30 Min.

Klassische Türkische Sarma Weinblätter

Zarte, gefüllte Weinblätterröllchen mit einer herzhaften Mischung aus Hackfleisch, Reis und Kräutern. Diese traditionelle türkische Spezialität wird oft mit einer frischen Knoblauch-Joghurt-Soße serviert.

🌾