Chinesisches Sesam-Fladenbrot (Shaobing)
Ein traditionelles nordchinesisches Fladenbrot, bekannt für seine unglaublich vielen, hauchdünnen Teigschichten und die knusprige Sesamkruste. Innen weich und außen goldbraun gebacken, ist es der perfekte Begleiter zu herzhaften Suppen oder gefüllt als Sandwich.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
300 g
WeizenmehlType 550 oder 405 -
170 ml🥄lauwarmes Wasser
- 1 TL
- 1 TL
-
2 EL
Pflanzenölfür den Hauptteig -
3 EL
Pflanzenölfür die Öl-Paste -
30 g
Mehlfür die Öl-Paste - 0.5 TL
-
0.5 TL🥄Fünf-Gewürze-Pulveroptional
-
50 g🥄geschälte Sesamsamen
-
1 EL🥄Sojasauce oder Zuckerwasserzum Bestreichen
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 01.01.2024
Aktualisiert: 19.02.2026
Importierte Schwierigkeit: medium
💡 Wusstest du schon?
Shaobing ist ein Grundnahrungsmittel der nordchinesischen Küche, dessen Geschichte oft bis zur Han-Dynastie zurückgeführt wird. Ursprünglich als 'Hu-Bing' (Barbaren-Brot) bekannt, wurde es vermutlich durch den Handel entlang der Seidenstraße eingeführt. Heute ist es ein unverzichtbarer Teil des Frühstücks, oft serviert zu warmer Sojamilch oder gefüllt mit geschmortem Rindfleisch als chinesischer 'Burger'.
Zubereitung
Vorbereitung des Teigs
-
1
Hefe aktivieren
Löse den Zucker und die Trockenhefe im lauwarmen Wasser auf und lasse die Mischung 5 Minuten stehen, bis sie leicht schäumt.
-
2
Hauptteig kneten
Gib die 300 g Mehl und 2 EL Öl in eine große Schüssel. Gieße das Hefewasser hinzu und verknete alles zu einem glatten, geschmeidigen Teig (ca. 8-10 Minuten).
-
3
Ruhen
Decke den Teig ab und lasse ihn an einem warmen Ort für ca. 1 Stunde gehen, bis sich das Volumen verdoppelt hat.
Herstellung der Öl-Paste (Su)
-
4
Paste anrühren
Erhitze 3 EL Pflanzenöl in einer kleinen Pfanne, bis es leicht raucht. Gieße das heiße Öl vorsichtig über die Mischung aus 30 g Mehl, Salz und Fünf-Gewürze-Pulver. Rühre gut um, bis eine streichfähige Paste entsteht.
Schichten & Formen
-
5
Laminieren
Rolle den aufgegangenen Teig zu einem großen Rechteck aus. Bestreiche die gesamte Oberfläche dünn mit der vorbereiteten Öl-Paste.
-
6
Aufrollen
Rolle den Teig von der langen Seite her straff auf, sodass eine lange Teigschlange entsteht.
-
7
Portionieren
Schneide die Rolle in 8 gleich große Stücke. Nimm ein Stück, drücke die offenen Enden zusammen und falte sie unter den Teigling, um eine runde Kugel zu formen.
-
8
Sesamkruste
Bestreiche die Oberseite jedes Teiglings mit etwas Sojasauce oder Zuckerwasser und drücke sie dann fest in die Sesamsamen.
Backen
-
9
Ofen vorheizen
Heize den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor.
-
10
Finale Form
Rolle die Sesam-Kugeln nun vorsichtig zu flachen, ovalen oder runden Fladen aus (ca. 1 cm dick).
-
11
Backvorgang
Lege die Shaobing auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und backe sie für 18-20 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig aufgegangen sind.
📸 Cook Snaps 1
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Wikipedia-Bild - Shaobing5.jpg - Foto: C C - CC BY 2.0
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