Zum Hauptinhalt springen
Traditionelle Chinesische Shaobing
Streetfood Herzhaft Gebäck China Chinesisches Fladenbrot Shaobing Sesamfladen 🌍 Chinesische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Beilage 🍽️ Frühstück

Traditionelle Chinesische Shaobing

Ein knuspriges, geschichtetes chinesisches Fladenbrot, außen goldbraun und mit Sesam bestreut, innen zart und mit einer herzhaften Sesamfüllung versehen. Perfekt als traditionelles Frühstück oder als herzhafte Beilage.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 405 oder 550; Weizen
    300 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    180 ml
  • Hefe
    Hefe
    trocken
    1 TL
  • 0.5 TL
  • 1 TL
  • 2 EL
  • Mehl
    Mehl
    für die Ölpaste; Weizen
    50 g
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    für die Ölpaste
    50 ml
  • 🥄
    geröstete Sesampaste
    Zhi Ma Jiang
    3 EL
  • 1 EL
  • Salz
    Salz
    für die Füllung
    0.5 TL
  • 🥄
    Fünf-Gewürze-Pulver
    0.25 TL
  • 🥄
    Weiße Sesamsamen
    2 EL
  • Ei
    Ei
    verquirlt
    1 Stück
Nährstoffdaten 11/14 Zutaten (79%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

273 kcal
6,3 Eiweiß
13,0 Fett
31,6 KH

⚠️ Basierend auf 79% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Backpapier

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Shaobing, ein traditionelles chinesisches Fladenbrot, blickt auf eine reiche Geschichte zurück, die bis in die Han-Dynastie reicht. Es wird angenommen, dass es von General Ban Chao aus den westlichen Regionen nach China gebracht wurde und war ursprünglich als 'Hubing' (Barbarengebäck) bekannt. Dieses vielseitige Gebäck ist eng mit zentralasiatischen Fladenbroten wie Naan und Pita verwandt und hat sich über die Jahrhunderte zu einem geliebten Klassiker des chinesischen Frühstücks entwickelt.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 5 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Zutaten vermischen

    Vermenge in einer großen Schüssel das Mehl, Salz und den Zucker. Löse die Trockenhefe im lauwarmen Wasser auf und lass sie 5 Minuten stehen, bis sie leicht schaumig wird. Gieße das Hefewasser und das Pflanzenöl zum Mehlgemisch.

  2. 2

    Kneten

    Knete die Zutaten zunächst in der Schüssel grob zusammen. Knete den Teig anschließend auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche für etwa 8-10 Minuten kräftig durch, bis er glatt, geschmeidig und elastisch ist.

  3. 3

    Ruhen lassen

    Forme den Teig zu einer Kugel, lege ihn zurück in die Schüssel und decke ihn mit einem feuchten Küchentuch ab. Lass den Teig an einem warmen Ort für etwa 1 Stunde gehen, bis sich sein Volumen verdoppelt hat.

Sesamöl-Paste und Füllung zubereiten

  1. 4

    Ölpaste anrühren

    Vermische für die Sesamöl-Paste (den Ölteig, der für die blättrige Schichtung sorgt) 50 g Mehl und 50 ml Pflanzenöl in einer kleinen Schüssel, bis eine glatte, streichfähige Masse entsteht.

  2. 5

    Füllung mischen

    Verrühre in einer weiteren Schüssel die geröstete Sesampaste, das Sesamöl, Salz und das Fünf-Gewürze-Pulver zu einer homogenen, aromatischen Füllung.

Formen der Shaobing

  1. 6

    Teig portionieren und ausrollen

    Teile den ausgeruhten Hefeteig in 8 gleich große Portionen. Rolle jede Portion auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche mit dem Nudelholz zu einem dünnen Rechteck (ca. 20x15 cm) aus.

  2. 7

    Bestreichen

    Bestreiche jedes Teigrechteck hauchdünn mit der vorbereiteten Sesamöl-Paste. Verteile anschließend eine Schicht der herzhaften Sesamfüllung gleichmäßig darauf, lasse dabei einen kleinen Rand ringsum frei.

  3. 8

    Aufrollen

    Rolle das Teigstück von der langen Seite her straff zu einer Rolle auf. Drücke die Enden der Rolle leicht zusammen, um die Füllung sicher einzuschließen.

  4. 9

    Schnecken formen

    Rolle die entstandene Teigrolle nun spiralförmig von einem Ende zum anderen auf, sodass eine Schnecke entsteht. Drücke das Ende der Spirale fest unter die Schnecke, um sie zu fixieren.

  5. 10

    Fladen ausrollen

    Drücke jede Teigschnecke mit der Hand flach und rolle sie vorsichtig zu einem runden Fladen von ca. 10-12 cm Durchmesser aus. Achte darauf, dass die dünnen Teigschichten nicht reißen, damit die Blätterung erhalten bleibt.

  6. 11

    Mit Sesam bestreuen

    Bestreiche die Oberfläche jedes Fladens mit verquirltem Ei und bestreue sie großzügig mit weißen Sesamsamen. Drücke den Sesam leicht an, damit er beim Backen nicht abfällt.

Backen

  1. 12

    Vorbereitung

    Heize den Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor. Lege die vorbereiteten Shaobing mit etwas Abstand zueinander auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.

  2. 13

    Ausbacken

    Backe die Shaobing für 15-20 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis sie wunderschön goldbraun, knusprig und blättrig aufgegangen sind.

  3. 14

    Abkühlen

    Nimm die Shaobing aus dem Ofen und lass sie auf einem Kuchengitter kurz abkühlen. Serviere sie am besten frisch und noch leicht warm.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Shaobing.jpg - Foto: ZhengZhou - CC BY-SA 4.0

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Ukrainische Pampuschky mit Knoblauch (Pampuschki) – fertig angerichtet
Normal
2 Std.

Ukrainische Pampuschky mit Knoblauch (Pampuschki)

Fluffige, goldbraun gebackene Hefebrötchen, die traditionell noch heiß mit einer aromatischen Knoblauch-Kräuter-Sauce übergossen werden. In der ukrainischen Küche sind sie der unverzichtbare Begleiter zu einem kräftigen Borschtsch, schmecken aber auch hervorragend als würzige Beilage zu Suppen und Eintöpfen oder einfach pur.

Foto von Tiger Tail Donut – fertig angerichtet
Normal
2 Std. 30 Min.

Tiger Tail Donut

Ein verführerischer, kunstvoll gedrehter Hefe-Donut, der mit seiner gestreiften Optik an den Schwanz eines Tigers erinnert. Durch das harmonische Verzwirbeln von hellem und dunklem Schokoladenteig entsteht ein wunderbar saftiges, fluffiges Frittiergebäck, das jede Kaffeetafel bereichert.

Foto von Thunder Bay Persian Roll – fertig angerichtet
Normal
3 Std.

Thunder Bay Persian Roll

Ein legendäres Süßgebäck aus Thunder Bay, Kanada, das die besten Eigenschaften von Zimtschnecke und Donut vereint. Diese frittierten Hefeteilchen sind bekannt für ihre ovale Form und das charakteristische, leuchtend pinke Beeren-Frosting.

Foto von Peremech (Tatarische Fleischpastete / Belyash) – fertig angerichtet
Normal
2 Std. 5 Min.

Peremech (Tatarische Fleischpastete / Belyash)

Goldbraun frittierte Hefeteig-Taschen mit einer saftigen Füllung aus würzigem Hackfleisch und Zwiebeln. Charakteristisch ist das kleine Loch in der Mitte, das für eine besonders knusprige Textur und saftiges Garen sorgt – ein Klassiker der tatarischen und russischen Küche.

Foto von Pain Pétri – Marokkanisches Anis-Brot – fertig angerichtet
Normal
2 Std.

Pain Pétri – Marokkanisches Anis-Brot

Ein herrlich duftendes, traditionelles Schabbat-Brot aus der marokkanisch-jüdischen Küche. Der weiche Hefeteig wird mit aromatischen Anissamen verfeinert und erhält durch eine Sesamkruste seinen typischen Charakter. Ideal als Beilage zu herzhaften Eintöpfen oder pur mit etwas Butter.