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Chinesischer Sesamkuchen (Shao Bing)
Honig Hefegebäck Sesamkuchen Shao Bing Chinesisches Fladenbrot 🌍 Chinesische Küche 🍽️ Snack 🍽️ Gebäck 🍽️ Streetfood

Chinesischer Sesamkuchen (Shao Bing)

Ein traditionelles, leicht gesüßtes chinesisches Fladenbrot. Außen wunderbar knusprig mit einer dichten Schicht aus geröstetem Sesam, innen weich und blättrig. Perfekt als authentischer Snack für zwischendurch.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

194 kcal
4,6 Eiweiß
6,0 Fett
29,3 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

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Der Sesamkuchen (Shao Bing) blickt auf eine faszinierende Geschichte zurück, die in der Tang-Dynastie begann. Arabische Händler brachten islamische Einflüsse nach China, und so etablierte sich dieses Gebäck besonders bei der muslimischen Hui-Minderheit. Der erste historische Beleg für Shao Bing findet sich im antiken Werk 'Zizhi Tongjian'.

Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 40 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 5 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Mischen der trockenen Zutaten

    Vermenge das Mehl, die Trockenhefe und das Salz gründlich in einer großen Rührschüssel.

  2. 2

    Kneten

    Füge das lauwarme Wasser und das Pflanzenöl hinzu. Knete die Masse ca. 5 bis 8 Minuten lang, bis ein glatter und elastischer Teig entsteht.

  3. 3

    Ruhen lassen

    Decke den Teig mit Frischhaltefolie ab und lasse ihn an einem warmen Ort für ca. 30 bis 40 Minuten gehen, bis sich sein Volumen verdoppelt hat.

Formen der Fladen

  1. 4

    Teig portionieren und ausrollen

    Drücke die Luft aus dem aufgegangenen Teig, teile ihn in 8 gleich große Stücke und rolle jedes Stück oval aus.

  2. 5

    Schichten erzeugen

    Pinsel jeden ausgerollten Teigfladen dünn mit Sesamöl ein. Rolle den Teig straff zu einem Zylinder auf, drehe die Enden spiralförmig nach innen (wie eine Schnecke) und drücke ihn dann wieder flach.

    • 💡 Dieser Prozess erzeugt die feinen, blättrigen Schichten im Inneren des Gebäcks.

Sesam-Kruste und Backen

  1. 6

    Honigglasur anrühren

    Verrühre den Honig mit dem warmen Wasser in einer kleinen Schale, bis eine gleichmäßige, flüssige Glasur entsteht.

  2. 7

    Sesam andrücken

    Bestreiche die Oberseite jedes Teigfladens großzügig mit der Honigglasur und drücke die bestrichene Seite fest in die Sesamsamen, sodass eine dichte Schicht haften bleibt.

  3. 8

    Backen

    Lege die Sesamkuchen mit der bestreuten Seite nach oben auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Backe sie im vorgeheizten Ofen bei 200°C (Ober-/Unterhitze) für etwa 15 bis 20 Minuten goldbraun und knusprig.

    • 💡 Alternativ können die Fladen auch in einer Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze von beiden Seiten ausgebacken werden, bis der Sesam duftet und bräunt.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Shaobing3.jpg - Foto: Party Lin - CC BY 2.0

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