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Perfektes Baseball-Steak aus der Pfanne
Rindfleisch Steak braten Baseball-Steak Rinderhüfte Top Sirloin Center-Cut 🌍 Amerikanische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Fleischgericht

Perfektes Baseball-Steak aus der Pfanne

Das Baseball-Steak ist ein mageres, aber äußerst geschmacksintensives Stück aus der Rinderhüfte. Seinen Namen verdankt es seiner Eigenschaft, sich beim Braten in der Mitte stark nach oben zu wölben und so die runde Form eines Baseballs anzunehmen. Mit einer herrlichen Kruste und einem saftigen Kern ist es ein wahrer Genuss für Fleischliebhaber.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Baseball-Steaks
    aus der Rinderhüfte, je ca. 200 g
    2 Stück
  • Butterschmalz
    Butterschmalz
    zum Anbraten
    2 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz; grob
    1 EL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
    1 TL
  • 2 EL
  • Knoblauch
    Knoblauch
    angedrückt; Zehen
    2 Stück
  • Rosmarin
    Rosmarin
    frischer
    2 Zweige
Nährstoffdaten 6/7 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

258 kcal
0,7 Eiweiß
27,4 Fett
1,5 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Das Baseball-Steak, im Ursprung als 'Center-Cut Top Sirloin Cap' bekannt, verdankt seinen kreativen Namen seiner bemerkenswerten Formveränderung beim Braten. Durch die fehlenden stützenden Knochen und Nachbarmuskeln zieht sich dieses magere Stück aus der Rinderhüfte bei Hitzeeinwirkung zusammen und wölbt sich in der Mitte kugelartig nach oben – optisch erinnert es so stark an einen Baseball. In der gehobenen Gastronomie ist dieser Cut wegen seiner beeindruckenden Präsentation und seines puren Rindfleischgeschmacks als Geheimtipp sehr geschätzt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 15 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Steaks temperieren

    Nimm die Baseball-Steaks etwa 30 Minuten vor dem Braten aus dem Kühlschrank, damit sie Raumtemperatur annehmen können. Tupfe sie anschließend mit Küchenpapier gründlich trocken.

  2. 2

    Würzen

    Würze die Steaks unmittelbar vor dem Braten großzügig von allen Seiten mit dem groben Meersalz.

Braten

  1. 1

    Pfanne erhitzen

    Erhitze eine schwere Gusseisenpfanne auf hoher Stufe. Gib das Butterschmalz hinein und warte, bis es richtig heiß ist und leicht zu rauchen beginnt.

  2. 2

    Scharf anbraten

    Lege die Steaks vorsichtig in die heiße Pfanne. Brate sie für etwa 3 bis 4 Minuten pro Seite scharf an, bis sich eine schöne, dunkelbraune Kruste gebildet hat. Wende das Fleisch dabei nur einmal mit einer Fleischzange.

  3. 3

    Aromatisieren (Arrosieren)

    Reduziere die Hitze auf eine mittlere Stufe. Gib die Butter, die angedrückten Knoblauchzehen und die Rosmarinzweige mit in die Pfanne. Sobald die Butter aufschäumt, neige die Pfanne leicht und löffle die flüssige Würzbutter kontinuierlich über die Steaks. Wiederhole diesen Vorgang für etwa 1 bis 2 Minuten.

Ruhen & Servieren

  1. 1

    Kerntemperatur prüfen

    Überprüfe die Kerntemperatur der Steaks mit einem Fleischthermometer. Für den idealen Garpunkt (Medium-Rare) sollte sie bei etwa 52 bis 54 Grad Celsius liegen. Bedenke, dass das Fleisch beim Ruhen noch etwas nachgart.

  2. 2

    Ruhen lassen

    Nimm die Steaks aus der Pfanne und lege sie auf ein warmes Schneidebrett oder einen Teller. Lass das Fleisch für 5 bis 10 Minuten ruhen, damit sich die Fleischsäfte im Inneren gleichmäßig verteilen und beim Anschneiden nicht auslaufen.

  3. 3

    Servieren

    Serviere die Steaks am besten im Ganzen, da so ihre charakteristische Baseball-Form perfekt zur Geltung kommt. Würze sie zum Schluss mit frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer und beträufle sie auf Wunsch mit etwas von der aromatisierten Pfannenbutter.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Top sirloin steak – Foto: megan soh (CC BY 2.0)

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