Bahamaische Erbsen und Reis (Peas and Rice)
Ein herzhafter Klassiker aus der Karibik und das Nationalgericht der Bahamas. Anders als der Name vermuten lässt, wird dieses Gericht traditionell nicht mit grünen Erbsen, sondern mit aromatischen Straucherbsen (Pigeon Peas) zubereitet. Die Kombination aus tomatiger Basis, Thymian und knusprigem Speck macht es zur perfekten Beilage für Fisch oder Geflügel.
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Zutaten
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300 g🥄Langkornreis
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1 Stück🥄(400 g) Straucherbsen (Pigeon Peas) oder Kidneybohnen
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100 g🥄durchwachsener Speck, gewürfeltoptional
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1 g🥄roße Zwiebel, fein gewürfelt
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1 g🥄rüne Paprika, gewürfelt
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2 Stück🥄Staudensellerie, fein geschnitten
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2🥄Knoblauchzehen, gehackt
- 2 EL
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1 TL🥄frischer Thymianoder 0,5 TL getrocknet
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600 ml🥄Wasser oder Hühnerbrühe
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1 TL🥄Browning SauceZuckerkulör; für die Farbe
- 2 EL
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🥄Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
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🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia
Veröffentlicht: 01.01.2024
Aktualisiert: 18.02.2026
Importierte Schwierigkeit: einfach
💡 Wusstest du schon?
'Peas and Rice' ist ein Grundpfeiler der bahamaischen Küche und wird oft als 'Nationalgericht' bezeichnet, obwohl es meist als Beilage dient. Historisch gesehen entstand das Gericht aus der Notwendigkeit, verfügbare Grundnahrungsmittel wie Reis und Hülsenfrüchte mit lokalem Gemüse und Pökelfleisch geschmackvoll zu kombinieren. In der gesamten Karibik gibt es Varianten (wie das jamaikanische 'Rice and Peas' mit Kokosmilch), aber die bahamaische Version zeichnet sich durch ihre herzhafte Tomatenbasis und den Verzicht auf Kokosmilch aus.
Zubereitung
Vorbereitung & Anbraten
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1
Speck auslassen
Erhitze das Öl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze. Gib die Speckwürfel hinein und brate sie knusprig aus, bis das Fett austritt.
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2
Gemüse andünsten
Füge die Zwiebeln, Paprika, Staudensellerie und den Thymian hinzu. Dünste das Gemüse unter Rühren etwa 5 Minuten glasig an, bis es weich wird und duftet. Gib kurz vor Ende den Knoblauch dazu.
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3
Basis bilden
Rühre das Tomatenmark ein und lasse es kurz mitrösten (ca. 1 Minute), um die Säure zu mildern und den Geschmack zu vertiefen.
Kochen & Fertigstellen
-
4
Ablöschen und Würzen
Gib die abgetropften Straucherbsen (Pigeon Peas), das Wasser (oder die Brühe) und die Browning Sauce in den Topf. Würze kräftig mit Salz und Pfeffer und bringe die Flüssigkeit zum Kochen.
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5
Reis garen
Rühre den Reis ein und lass alles einmal aufkochen. Reduziere die Hitze auf die niedrigste Stufe, lege den Deckel auf und lass den Reis ca. 20 Minuten sanft köcheln, bis die Flüssigkeit vollständig aufgenommen ist und der Reis gar ist.
- 💡 Hebe den Deckel während des Garens nicht an, damit der Dampf nicht entweicht.
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6
Auflockern
Nimm den Topf vom Herd und lass ihn geschlossen noch 5 Minuten ruhen. Lockere den Reis anschließend mit einer Gabel auf, bevor du ihn servierst.
📸 Cook Snaps 2
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Wikipedia-Bild - Rice_and_Peas.jpg - Foto: File:Rice and Peas.png: Whispyhistory conversion to jpg: Hike395 - CC BY-SA 4.0
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Importbild - GrandBahama_ConchPeasRice.JPG - Foto: User: (WT-shared) Jpatokal at wts wikivoyage - CC BY-SA 4.0
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