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Vegan Gesund Dip Superfood Mexikanisch Avocado Guacamole 🌍 Mexikanisch 🍽️ Snack 🍽️ Vorspeise 🍽️ Dip

Klassische mexikanische Guacamole

Ein authentischer, cremiger Dip aus reifen Avocados, verfeinert mit Limettensaft, frischem Koriander und aromatischen Gewürzen. Dieser mexikanische Klassiker besticht durch seine butterweiche Textur und die perfekte Balance aus Frische und Würze.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    2 reife Avocados
    vorzugsweise Sorte Hass
  • 🥄
    1 Bio-Limette
    Saft davon
  • 🥄
    0.5 kleine rote Zwiebel, fein gewürfelt
  • 🥄
    1 kleine Chilischote, entkernt und fein gehackt
    z.B. Serrano oder Jalapeño
  • 🥄
    frischer Koriander, grob gehackt
    2 EL
  • 1 Prise
  • 🥄
    frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
    1 Prise
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🔎 Quellenangaben

Quelle: Wikipedia

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 20.03.2024

Aktualisiert: 20.03.2026

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💡 Wusstest du schon?

Die Avocado wurde bereits vor Tausenden von Jahren in Zentral- und Südamerika kultiviert. Die Azteken nannten sie 'āhuacatl' und stellten daraus den ersten 'ahuacamolli' (Avocado-Sauce) her, den Vorläufer der heutigen Guacamole. Heute gilt sie weltweit als Symbol für gesunde Ernährung und vielseitige Kulinarik.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

Vorbereitung der Avocado

  1. 1

    Avocado öffnen

    Schneide die Avocados längs bis zum Kern ein. Drehe die Hälften gegeneinander, um sie zu trennen.

    • 💡 Verwende nur Früchte, die auf leichten Druck nachgeben, um die optimale Cremigkeit zu garantieren.
  2. 2

    Kern entfernen und Fruchtfleisch entnehmen

    Entferne den Kern vorsichtig mit einem Löffel oder Messer. Scoupe das Fruchtfleisch mit einem Esslöffel aus der Schale direkt in eine Schüssel.

Zubereitung des Dips

  1. 1

    Zerdrücken

    Zerdrücke das Fruchtfleisch mit einer Gabel oder in einem Mörser, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist – idealerweise leicht stückig.

    • 💡 Füge sofort den Limettensaft hinzu, um die Oxidation und damit das Braunwerden der Avocado zu verhindern.
  2. 2

    Aromatisieren

    Mische die fein gewürfelte Zwiebel, die gehackte Chili und den frischen Koriander unter die Avocado-Masse.

  3. 3

    Abschmecken

    Schmecke die Guacamole mit Salz und Pfeffer ab. Rühre alles noch einmal vorsichtig um, damit sich die Aromen verbinden.

  4. 4

    Servieren

    Serviere den Dip sofort mit Tortilla-Chips oder als Beilage zu Tacos und Burritos.

📸 Cook Snaps 7

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Green avocado foliage (Persea americana) – Foto: Vitaium (CC BY-SA 4.0)

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Flower of Avocado 2 – Foto: Edurafi2 (CC BY-SA 4.0)

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Criollo avocados de Oaxaca – Foto: nsaum75¡שיחת!‎ (CC BY-SA 3.0)

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Avocado cv Choquette – Foto: http://toptropicals.com/html/t (CC BY-SA 4.0)

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2015-08-08 09.11.34 unusual avocado (the fertility testicle fruit) variety from Cebu Philippines 2 – Foto: Antonio V. de Jesus III (CC BY-SA 4.0)

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Avocado Hass - single and halved – Foto: Ivar Leidus (CC BY-SA 4.0)

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Persea americana fruit 2 – Foto: B.navez (CC BY-SA 3.0)

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