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Ternasco de Aragón (Aragonesischer Lammbraten)
Schmorgericht Festtagsessen Lammbraten Ternasco de Aragón 🌍 Spanische Küche 🌍 Aragonesisch 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Fleischgericht 🍽️ Sonntagsbraten

Ternasco de Aragón (Aragonesischer Lammbraten)

Ternasco de Aragón ist das kulinarische Wahrzeichen der Region – ein unvergleichlich zarter Lammbraten, der traditionell mit Knoblauch, Weißwein und aromatischen Bergkräutern im Ofen geschmort wird, bis das Fleisch fast vom Knochen fällt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Lammkeule
    Lammkeule
    vorzugsweise vom jungen Ternasco-Lamm, in grobe Stücke zerteilt; oder -schulter
    1.5 kg
  • Kartoffel
    Kartoffel
    mittelgroße
    8 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    6 Stück
  • 🥄
    trockener Weißwein
    z.B. Somontano oder Cariñena
    150 ml
  • Olivenöl
    Olivenöl
    extra vergine; vorzugsweise aus Niederaragonien
    100 ml
  • Rosmarin
    Rosmarin
    frischer
    2 Zweige
  • 🥄
    Paprikapulver edelsüß
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
Nährstoffdaten 9/9 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

1181 kcal
73,4 Eiweiß
70,6 Fett
54,3 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Ternasco de Aragón ist das kulinarische Wahrzeichen der Region und war das erste Lammfleisch in Spanien, das mit einer geschützten geografischen Angabe (IGP) ausgezeichnet wurde. Das Fleisch stammt von jungen Lämmern, die maximal 90 Tage alt sind, was für eine außergewöhnliche Zartheit und einen milden, feinen Geschmack sorgt. Es ist das traditionelle Gericht für Festtage und große Familienessen in ganz Aragonien.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Fleisch vorbereiten

    Wasche das Lammfleisch unter fließendem Wasser ab, tupfe es gründlich trocken und reibe es von allen Seiten kräftig mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer und dem Paprikapulver ein.

  2. 2

    Gemüse schneiden

    Schäle die Kartoffeln und schneide sie in etwa 2 cm dicke Spalten. Halbiere die Knoblauchzehen der Länge nach.

Zubereitung

  1. 1

    Anbraten

    Erhitze das Olivenöl in einem großen Bräter und brate die Fleischstücke bei hoher Hitze rundherum scharf an, bis sie eine schöne goldbraune Kruste bilden.

  2. 2

    Zutaten kombinieren

    Nimm das Fleisch kurz heraus, verteile die Kartoffelspalten und den Knoblauch am Boden des Bräters und lege das Fleisch sowie die Rosmarinzweige darauf.

  3. 3

    Ablöschen

    Gieße den Weißwein über den Bratenansatz und lasse ihn kurz aufkochen, damit der Alkohol verfliegt.

Schmoren

  1. 1

    Garen im Ofen

    Schiebe den Bräter in den auf 180 °C (Ober-/Unterhitze) vorgeheizten Ofen. Lasse das Lamm für ca. 90 Minuten schmoren. Übergieße das Fleisch alle 20 Minuten mit dem entstehenden Bratensaft, damit es saftig bleibt.

    • 💡 Sollte die Flüssigkeit zu stark einkochen, füge nach Bedarf einen Schluck Wasser oder Gemüsebrühe hinzu.
  2. 2

    Ruhen lassen

    Nimm den Bräter aus dem Ofen und lasse das Lammfleisch vor dem Servieren etwa 5 bis 10 Minuten ruhen, damit sich die Fleischsäfte optimal im Gewebe verteilen können.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Borage-aragonese style600 – Foto: Xufanc (CC BY-SA 3.0)

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