Zum Hauptinhalt springen
Klassisches Andalusisches Gazpacho
Vegan Gesund Andalusien kalte Suppe Tomatensuppe Gazpacho Sommerrezept 🌍 Spanische Küche 🌍 Andalusisch 🍽️ Suppe 🍽️ Vorspeise 🍽️ Low Carb

Klassisches Andalusisches Gazpacho

Die ultimative Erfrischung aus Südspanien: Eine sonnengereifte, kalte Gemüsesuppe aus fruchtigen Tomaten, knackigen Gurken und feinem Olivenöl. Perfekt für heiße Sommertage und voller Vitamine.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    vollreife Strauchtomaten
    1 kg
  • 🥄
    Paprikaschote
    grüne
    1 Stück
  • Gurke
    Gurke
    Salatgurke
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    2 Stück
  • 100 g
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    100 ml
  • 🥄
    Sherryessig
    oder milder Weißweinessig
    3 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 TL
  • 🥄
    Gemahlener Kreuzkümmel
    0.5 TL
  • Wasser
    Wasser
    kalt; je nach gewünschter Konsistenz
    150 ml
Nährstoffdaten 8/10 Zutaten (80%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

300 kcal
2,9 Eiweiß
25,8 Fett
14,3 KH

⚠️ Basierend auf 80% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

Hast du alles?

Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen

💡 Wusstest du schon?

Gazpacho hat seine Wurzeln in der römischen Zeit, als Soldaten eine Mischung aus Brot, Essig und Öl als stärkende Mahlzeit zu sich nahmen. Die heute weltberühmte rote Variante aus Andalusien entstand jedoch erst im 19. Jahrhundert, nachdem Tomaten aus der Neuen Welt ihren festen Platz in der spanischen Küche gefunden hatten. Ursprünglich war es ein einfaches Essen für Feldarbeiter, um sich während der brennenden Hitze im Süden Spaniens abzukühlen.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 2 Std.
Gesamtzeit ca. 2 Std. 25 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Brot einweichen

    Schneide das Brot in grobe Würfel und weiche es in etwas kaltem Wasser ein, bis es vollständig durchgefeuchtet ist.

  2. 2

    Gemüse zerkleinern

    Wasche die Tomaten, Paprika und Gurke. Entferne die Strunke und Kerne. Schneide alles in grobe Stücke. Schäle den Knoblauch.

Zubereitung

  1. 1

    Mixen

    Gib das vorbereitete Gemüse, den Knoblauch und das ausgedrückte Brot in den Mixer. Püriere die Masse auf höchster Stufe, bis sie vollkommen glatt ist.

  2. 2

    Emulgieren

    Füge bei laufendem Mixer langsam das Olivenöl und den Essig hinzu, sodass eine cremige Emulsion entsteht. Schmecke die Suppe großzügig mit Salz und Kreuzkümmel ab.

  3. 3

    Passieren

    Streiche die Suppe für eine besonders feine, samtige Textur durch ein feines Sieb in eine Schüssel.

    • 💡 Dieser Schritt entfernt restliche Häutchen und Kerne und macht die Gazpacho besonders elegant.

Kühlen und Servieren

  1. 1

    Kühlen

    Stelle die Gazpacho für mindestens 2 Stunden in den Kühlschrank. Die Aromen entfalten sich erst richtig, wenn die Suppe eiskalt ist.

  2. 2

    Anrichten

    Rühre die Suppe vor dem Servieren noch einmal kurz durch. Garniere sie nach Belieben mit fein gewürfeltem Gemüse, Croutons oder ein paar Tropfen Olivenöl.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Gazpacho ingredients – Foto: popsique (CC BY-SA 2.0)

Feedback (0)

Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.

Jetzt Einloggen
💬

Noch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!

💬

Diskussion

Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen

Fragen & Antworten

Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.

Jetzt Einloggen

Noch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!

🍳 Ähnliche Rezepte 5

Foto von Gazpacho Andaluz – Der klassische kalte Gemüsetraum aus Andalusien – fertig angerichtet
Simpel
2 Std. 20 Min.

Gazpacho Andaluz – Der klassische kalte Gemüsetraum aus Andalusien

Die Gazpacho Andaluz ist die Krönung der sommerlichen Küche Südspaniens. Diese erfrischende, kalte Suppe aus sonnengereiften Tomaten, Gurken und Paprika besticht durch ihre seidige Textur und die feine Säure von echtem Sherry-Essig. Ein gesundes, vitaminreiches Highlight für heiße Tage.

Foto von Türkisches Lahmacun mit Rind – fertig angerichtet
Normal
55 Min.

Türkisches Lahmacun mit Rind

Knuspriger Fladen mit würzigem Hackfleischbelag aus Rind, frischen Kräutern und Gewürzen – ein leckerer Bissen aus dem Nahen Osten. Perfekt gewickelt mit frischem Gemüse und Zitronensaft serviert.

Foto von Andalusischer Ajoblanco – fertig angerichtet
Einfach
2 Std. 20 Min.

Andalusischer Ajoblanco

Eine erfrischende, cremige Kaltschale aus Südspanien, die oft als 'weiße Gazpacho' bezeichnet wird. Die Kombination aus feinen Mandeln, Knoblauch und Olivenöl ergibt ein samtiges Geschmackserlebnis, das traditionell mit süßen Weintrauben abgerundet wird.

Foto von Spanische Migas - Der rustikale Hirten-Klassiker mit Chorizo & Weintrauben – fertig angerichtet
Normal
12 Std. 50 Min.

Spanische Migas - Der rustikale Hirten-Klassiker mit Chorizo & Weintrauben

Ein herzhaftes, traditionelles Gericht aus der spanischen Extremadura, bei dem altbackenes Brot zu einer köstlichen Mahlzeit verwandelt wird. Die Kombination aus knusprigem Brot, würziger Chorizo, aromatischem Speck und der frischen Süße von Weintrauben macht dieses 'Arme-Leute-Essen' zu einem wahren Festmahl.

Foto von Klassisches Ajoblanco (Andalusische Mandelsuppe) – fertig angerichtet
Einfach
2 Std. 20 Min.

Klassisches Ajoblanco (Andalusische Mandelsuppe)

Die „weiße Gazpacho“ ist eine erfrischende andalusische Mandelsuppe, die durch ihre cremige Textur und das feine Aroma von Knoblauch und Mandeln besticht. Traditionell mit süßen Weintrauben serviert, bietet sie an heißen Tagen eine köstliche, kühlende Mahlzeit ohne jegliches Kochen.