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Klassische Boston Baked Beans
Schmorgericht Comfort Food BBQ Beilage Weiße Bohnen Melasse Baked Beans Boston style 🌍 Amerikanische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Beilage 🍽️ Eintopf

Klassische Boston Baked Beans

Ein zeitloser Klassiker der Neuengland-Küche: Weiße Bohnen, die über viele Stunden in einer würzigen Sauce aus Melasse, Senf und Speck im Ofen schmoren. Das Ergebnis sind butterzarte Bohnen mit einer tiefen, rauchig-süßen Note.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    getrocknete weiße Bohnen
    z.B. Navy Beans oder Cannellini
    500 g
  • Speck
    Speck
    Salt Pork; gesalzen; fett; oder geräucherter Bauchspeck; in Würfel geschnitten
    150 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; fein gewürfelt
    1 Stück
  • Melasse
    Melasse
    Zuckerrohrsirup
    80 ml
  • 50 g
  • 🥄
    Senfpulver
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; gemahlen
    0.5 TL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack anpassen
    1 TL
  • 1 EL
  • Wasser
    Wasser
    zum Einweichen und Kochen
    1 l
Nährstoffdaten 10/10 Zutaten (100%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

354 kcal
23,2 Eiweiß
7,3 Fett
34,9 KH

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Die Ursprünge der Baked Beans liegen in den Kochtraditionen der indigenen Völker Nordamerikas, die Bohnen mit Bärenfett und Ahornsirup in Erdlöchern garten. Englische Siedler adaptierten diese Methode im 17. Jahrhundert. In Boston wurde Melasse zum Markenzeichen des Gerichts, da die Stadt ein Zentrum des Dreieckshandels war und der Sirup als Nebenprodukt der Rumherstellung reichlich verfügbar war.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 6 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std.
Gesamtzeit ca. 18 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Bohnen

  1. 1

    Einweichen

    Wasche die getrockneten Bohnen gründlich ab und weiche sie in reichlich kaltem Wasser für mindestens 8 bis 12 Stunden (am besten über Nacht) ein.

  2. 2

    Vorkochen

    Gieße das Einweichwasser ab. Gib die Bohnen in einen großen Topf mit frischem Wasser, bringe es zum Kochen und lasse sie ca. 30–45 Minuten sanft köcheln, bis die Häute platzen, wenn man darauf bläst. Die Bohnen sollten noch bissfest sein.

  3. 3

    Abgießen

    Gieße die Bohnen ab, fange dabei aber etwa 500 ml des Kochwassers für die Sauce auf.

Zubereitung der Sauce & Backen

  1. 1

    Sauce anrühren

    Vermische das aufgefangene Kochwasser mit der Melasse, dem braunen Zucker, dem Senfpulver, Pfeffer, Salz und Tomatenmark in einer Schüssel, bis eine homogene Flüssigkeit entsteht.

  2. 2

    Schichten

    Heize den Ofen auf 120°C (Ober-/Unterhitze) vor. Lege die Hälfte der Speckwürfel und die Zwiebeln auf den Boden eines Schmortopfes. Gib die Bohnen darauf und verteile den restlichen Speck obenauf.

  3. 3

    Schmoren

    Gieße die Saucenmischung über die Bohnen, sodass sie gerade so bedeckt sind. Decke den Topf fest ab und lasse die Bohnen für ca. 4 bis 6 Stunden im Ofen garen.

    • 💡 Kontrolliere alle 2 Stunden den Flüssigkeitsstand. Sollten die Bohnen zu trocken werden, gieße etwas heißes Wasser nach.
  4. 4

    Finale Kruste

    Nimm in der letzten Stunde des Garvorgangs den Deckel ab, damit die Sauce eindicken kann und die obere Schicht eine schöne dunkle Farbe annimmt.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

BakedBeansAndEggOnToast – Foto: Unbekannt (CC BY-SA 3.0)

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