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Hausgemachte Baked Beans (Boston Style)
Frühstück Grillbeilage Slow Cooking Weiße Bohnen Baked Beans Boston style 🌍 Amerikanische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Beilage

Hausgemachte Baked Beans (Boston Style)

Ein herzhafter Klassiker der amerikanischen Küche: Weiße Bohnen werden über viele Stunden bei niedriger Temperatur in einer würzigen Melasse-Sauce geschmort. Das Ergebnis sind butterzarte Bohnen mit einer perfekt ausbalancierten süß-rauchigen Note.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    getrocknete weiße Bohnen
    z.B. Navy Beans oder Haricot
    500 g
  • 🥄
    gesalzenes Schweinefleisch oder dicker Speck, in Würfel geschnitten
    Salt Pork
    150 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    mittelgroß; fein gewürfelt
    1 Stück
  • Melasse
    Melasse
    Zuckerrohrsirup
    120 ml
  • 2 EL
  • 🥄
    Senfpulver
    1 TL
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
    0.5 TL
  • Wasser
    Wasser
    plus Extra zum Einweichen
    1 l
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

278 kcal
18,2 Eiweiß
1,1 Fett
34,7 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

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Die Wurzeln der Baked Beans liegen in den indigenen Kulturen Amerikas, die Bohnen bereits vor über 3000 Jahren in mit heißen Steinen ausgekleideten Erdlöchern garten. Britische Kolonisten in Neuengland adaptierten diese Technik und ersetzten den ursprünglichen Ahornsirup durch Melasse, was zum heute weltbekannten 'Boston Style' führte. Inzwischen sind sie ein unverzichtbarer Teil sowohl des klassischen Barbecues als auch des 'Full English Breakfast'.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 7 Std.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 12 Std. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Std.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung und Vorkochen

  1. 1

    Bohnen einweichen

    Spüle die getrockneten Bohnen gründlich ab. Gib sie in eine große Schüssel, bedecke sie großzügig mit kaltem Wasser und lasse sie über Nacht (mindestens 8–12 Stunden) einweichen.

  2. 2

    Vorkochen (Parboiling)

    Gieße das Einweichwasser ab und gib die Bohnen mit frischem Wasser in einen großen Topf. Bringe das Wasser zum Kochen und lasse die Bohnen ca. 30–45 Minuten sanft köcheln, bis die Haut leicht aufplatzt, wenn man darauf pustet.

    • 💡 Hebe beim Abgießen etwa 500 ml des Kochwassers auf, um es später für die Sauce zu verwenden.

Schmoren im Ofen

  1. 1

    Ofen vorheizen

    Heize den Backofen auf eine niedrige Temperatur von ca. 120°C (Ober-/Unterhitze) vor.

  2. 2

    Sauce anmischen

    Verrühre die Melasse, den braunen Zucker, das Senfpulver und den Pfeffer mit dem aufgefangenen Kochwasser (oder frischem kochendem Wasser).

  3. 3

    Zusammenfügen

    Gib die gewürfelte Zwiebel in den Boden des Bräters. Schichte die vorgekochten Bohnen darauf und verteile die Speckwürfel gleichmäßig zwischen und auf den Bohnen. Gieße die Saucenmischung darüber, bis die Bohnen gerade so bedeckt sind.

  4. 4

    Langsames Backen

    Decke den Bräter fest mit einem Deckel ab und lasse die Bohnen für ca. 6–8 Stunden im Ofen schmoren.

    • 💡 Prüfe alle 2 Stunden den Flüssigkeitsstand. Wenn die Bohnen zu trocken aussehen, gieße etwas heißes Wasser nach.
  5. 5

    Finish

    Nimm für die letzte Stunde den Deckel ab, damit die Sauce eindicken kann und der Speck an der Oberfläche knusprig wird.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Commoner lunch (Pilaki in a can) – Foto: E4024 (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Beans on sourdough toast – Foto: Jon Chan (CC BY-SA 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Baked beans in tomato sauce – Foto: Mk2010 (CC BY-SA 3.0)

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