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Agedashi Tofu (Knusprig frittierter Seidentofu in Dashi-Sud)
Frittiert Tofu Umami Seidentofu Izakaya Dashi 🌍 Japanische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Vorspeise

Agedashi Tofu (Knusprig frittierter Seidentofu in Dashi-Sud)

Ein zeitloser Klassiker der japanischen Izakaya-Küche: Zarter Seidentofu wird in Kartoffelstärke gewendet, goldbraun frittiert und in einer aromatischen Dashi-Brühe serviert. Die Kombination aus knuspriger Hülle, schmelzendem Kern und würzigem Sud ist unwiderstehlich.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 9/10 Zutaten (90%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

228 kcal
10,7 Eiweiß
6,0 Fett
26,5 KH

⚠️ Basierend auf 90% verknüpften Zutaten

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🧻 Verbrauchsmaterial

Küchenpapier

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Agedashi Tofu ist ein historisches Gericht der japanischen Küche und wurde bereits im Jahr 1782 im berühmten Kochbuch 'Tofu Hyakuchin' (Hundert Tofu-Rezepte) erwähnt. Der Name setzt sich aus 'Age' (frittiert) und 'Dashi' (Brühe) zusammen. Es ist ein Paradebeispiel für die japanische Ästhetik, bei der Texturkontraste – hier knusprig und seidig-weich – im Vordergrund stehen.

Arbeitszeit ca. 0 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 30 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Tofu entwässern

    Nimm den Seidentofu vorsichtig aus der Packung und wickle ihn in mehrere Lagen Küchenpapier. Lasse ihn ca. 15–20 Minuten ruhen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.

    • 💡 Lege ein leichtes Schneidebrett auf den Tofu, um den Prozess zu beschleunigen, aber drücke nicht zu fest, da Seidentofu sehr zerbrechlich ist.
  2. 2

    Garnitur vorbereiten

    Schäle den Daikon-Rettich und reibe ihn fein. Drücke die überschüssige Flüssigkeit sanft aus. Schneide die Frühlingszwiebel in feine Ringe und reibe den Ingwer.

Sud und Tofu zubereiten

  1. 1

    Tentsuyu-Brühe kochen

    Vermische Dashi, Sojasauce und Mirin in einem kleinen Topf. Bring die Mischung kurz zum Kochen und halte sie bei geringer Hitze warm.

  2. 2

    Tofu schneiden und panieren

    Schneide den entwässerten Tofu in etwa 4–5 cm große Würfel. Wende die Würfel vorsichtig in der Kartoffelstärke, bis sie rundum dünn und gleichmäßig bedeckt sind.

    • 💡 Paniere den Tofu erst unmittelbar vor dem Frittieren, damit die Stärke nicht matschig wird.
  3. 3

    Frittieren

    Erhitze reichlich Öl in einer Pfanne oder einem Wok auf ca. 170–180°C. Frittiere die Tofuwürfel portionsweise für etwa 2–3 Minuten, bis die Oberfläche fest und ganz leicht goldgelb ist. Hebe sie mit einem Schaumlöffel heraus und lasse sie kurz auf Küchenpapier abtropfen.

Anrichten

  1. 1

    Servieren

    Verteile die heißen Tofuwürfel auf zwei tiefe Schalen. Gieße vorsichtig die warme Tentsuyu-Brühe seitlich an, sodass der Tofu etwa zur Hälfte im Sud liegt.

  2. 2

    Garnieren

    Setze jeweils ein Häufchen geriebenen Daikon und Ingwer auf den Tofu. Bestreue das Gericht großzügig mit Frühlingszwiebeln und Bonitoflocken. Sofort servieren, solange die Kruste noch knusprig ist.

📸 Cook Snaps 4

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Agedashi tofu 2 – Foto: Misaochan2 (CC BY-SA 4.0)

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Foto: Charles Haynes (CC BY-SA 2.0)

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Foto: star5112 (CC BY-SA 2.0)

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Foto: HungryHuy (CC BY 2.0)

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