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Nanchang Jar Soup (Waguan Tang) - Traditionelle Jiangxi-Tonschmortopf-Suppe
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Nanchang Jar Soup (Waguan Tang) - Traditionelle Jiangxi-Tonschmortopf-Suppe

Diese legendäre Suppe aus der Provinz Jiangxi wird traditionell stundenlang in kleinen Tontöpfen gegart, die in einem riesigen Urnen-Ofen stehen. Durch das sanfte Schmoren bleiben die Aromen von Schweinerippchen und Heilkräutern perfekt erhalten und das Fleisch wird butterzart.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 500 g
  • 🥄
    Lotuswurzel
    mittelgroß
    1 Stück
  • Wasser
    Wasser
    Mineralwasser empfohlen
    2 l
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch
    3 Stück
  • 🥄
    Goji-Beeren
    1 EL
  • 🥄
    Reiswein
    Shaoxing
    1 EL
  • 1 TL
Nährstoffdaten 7/7 Zutaten (100%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

518 kcal
37,4 Eiweiß
36,4 Fett
8,2 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

🧻 Verbrauchsmaterial

Alufolie (zum Versiegeln des Topfes)

💡 Wusstest du schon?

Die Nanchang Jar Soup (Waguan Tang) hat eine über 1000-jährige Geschichte in der Jiangxi-Küche. Traditionell werden kleine, versiegelte Tontöpfe in riesige, mannshohe Urnen gestellt und dort durch die Resthitze von Holzkohle über 7 Stunden lang sanft gegart, was die Nährstoffe optimal erhält.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 4 Std.
Gesamtzeit ca. 4 Std. 20 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Zutaten

  1. 1

    Rippchen vorbereiten

    Wasche die Schweinerippchen gründlich unter kaltem Wasser und schneide sie in mundgerechte Stücke.

  2. 2

    Blanchieren

    Bringe einen Topf mit Wasser zum Kochen. Gib die Rippchen hinein und koche sie für 3-5 Minuten, bis der graue Schaum aufsteigt. Gieße das Wasser ab und spüle das Fleisch erneut kalt ab.

    • 💡 Dieser Schritt ist entscheidend für eine klare Brühe ohne Trübstoffe.
  3. 3

    Gemüse schneiden

    Schäle die Lotuswurzel und schneide sie in etwa 0,5 cm dicke Scheiben. Schäle den Ingwer und schneide ihn in dünne Scheiben.

Zubereitung im Tontopf

  1. 4

    Schichten

    Lege die blanchierten Rippchen, die Lotuswurzel-Scheiben, den Ingwer und die Goji-Beeren in den Keramik-Schmortopf (oder verteile sie auf mehrere kleine Portions-Tontöpfe).

  2. 5

    Aufgießen

    Fülle den Topf mit kaltem Mineralwasser auf, bis die Zutaten gut bedeckt sind. Gib den Reiswein hinzu. Verschließe den Topf mit dem Deckel. Wenn der Deckel nicht dicht schließt, versiegeln Sie ihn zusätzlich mit Alufolie.

    • 💡 Die Verwendung von Mineralwasser (weiches Wasser) macht die Suppe besonders süßlich und klar.

Garprozess

  1. 6

    Dämpfen

    Stelle den geschlossenen Keramiktopf in einen großen Dampfgarer oder ein Wasserbad. Lasse die Suppe bei sanfter Hitze für mindestens 3 bis 4 Stunden dämpfen (simmern).

  2. 7

    Würzen & Servieren

    Öffne den Topf vorsichtig. Schmecke die Suppe erst jetzt mit Salz ab, um den Fleischgeschmack nicht zu beeinträchtigen. Serviere die Suppe heiß direkt im Tontopf.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Lycium_chinense_MHNT.jpg - Foto: Didier Descouens - CC BY-SA 4.0

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@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Panax_quinquefolius.jpg - Foto: Unbekannt - PUBLIC DOMAIN

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