Taiwanesisches Sesamöl-Hähnchen (Má Yóu Jī)
Ein traditionelles und kraftvolles Gericht aus Taiwan, das besonders in der kalten Jahreszeit wohltuende Wärme spendet. Zartes Hähnchenfleisch schmort in einer aromatischen und reichhaltigen Brühe aus geröstetem Sesamöl, frischem Ingwer und kräftigem Reiswein. Ein echter Nationalklassiker, der Körper und Seele wärmt.
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Sesamöl-Hähnchen (Má Yóu Jī) ist fest in der taiwanesischen Kultur verankert und gilt in der traditionellen Kräuterkunde als stark wärmendes Gericht. Historisch wurde es besonders Frauen im Wochenbett zur Stärkung und Regeneration serviert, hat sich aber dank seines köstlichen Geschmacks längst zu einer beliebten Alltagsmahlzeit und einer wahren Nationalspezialität für die kühlen Monate entwickelt.
Zubereitung
Vorbereitung der Zutaten
-
1
Hähnchen zerteilen
Schneide das Hähnchen mit einem scharfen Messer in mundgerechte Stücke.
-
2
Fleisch blanchieren
Gib die Hähnchenstücke kurz in sprudelnd kochendes Wasser und blanchiere sie. Das verschließt die Poren und entfernt Unreinheiten sowie austretendes Blut. Hebe das Fleisch anschließend heraus, spüle es unter fließendem kaltem Wasser gründlich ab und entferne sichtbares, überschüssiges Fett.
-
3
Ingwer vorbereiten
Schneide den frischen Ingwer in gleichmäßige, feine Scheiben.
Anbraten der Aromaten
-
4
Sesamöl erhitzen
Erhitze das Sesamöl in einem großzügigen Wok oder einer tiefen Pfanne bei starker Hitze.
-
5
Ingwer rösten
Gib die vorbereiteten Ingwerscheiben in das heiße Öl. Brate sie unter stetigem Rühren so lange an, bis sie eine goldene Farbe annehmen und ihr intensiv-würziges Aroma vollständig verströmen.
Schmoren und Vollenden
-
6
Fleisch anbraten
Füge die blanchierten Hähnchenstücke zum gerösteten Ingwer in den Wok. Brate alles kurz zusammen an, damit das Fleisch den Geschmack des Sesamöls aufnimmt.
-
7
Flüssigkeit angießen
Gieße den Reiswein sowie ausreichend Wasser in den Wok, bis alle festen Zutaten vollständig mit Flüssigkeit bedeckt sind. Gib zu diesem Zeitpunkt auch etwaige optionale Zutaten wie Rote Datteln oder Goji-Beeren hinzu.
-
8
Sanft köcheln
Lasse die Brühe einmal kräftig aufkochen. Reduziere anschließend die Hitze auf eine mittlere Stufe und lasse das Gericht für etwa 30 Minuten sanft vor sich hin köcheln, bis das Hähnchenfleisch zart und saftig ist.
- 💡 Der Reiswein verdampft während des Kochens nicht vollständig und hinterlässt eine feine alkoholische Note. Wer einen milderen Geschmack bevorzugt oder den Alkoholgehalt minimieren möchte, kann die Kochzeit verlängern oder die Menge des Reisweins von vornherein reduzieren.
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Wikipedia-Bild - 麻油雞.jpg - Foto: Rockhsp - CC BY-SA 4.0
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