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Vietnamesische Bún Mắm mit fermentiertem Fisch

Vietnamesische Bún Mắm mit fermentiertem Fisch

Eine kräftige, würzige Nudelsuppe aus Südvietnam, die mit fermentiertem Fischpaste und frischen Kräutern serviert wird. Der intensive Geschmack ist eine Herausforderung für die Sinne – aber ein echter Genuss für Liebhaber asiatischer Umami-Noten.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Reisvermicelli
    getrocknet, für Suppe geeignet
    400 g
  • 🥄
    Fischpaste
    mắm cá lóc oder mắm tôm, nach Geschmack
    3 EL
  • Schweinefleisch
    Schweinefleisch
    Kotelett oder Schulter, in Würfel geschnitten
    200 g
  • Garnelen
    Garnelen
    frisch oder tiefgekühlt, geschält
    200 g
  • Aubergine
    Aubergine
    klein, gewürfelt
    1 Stück
  • 🥄
    Bittermelone
    optional, entkernt und in Scheiben
    1 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß; fein gehackt
    1 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    fein gehackt
    3 Zehe
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch, fein gehackt
    20 g
  • Hühnerbrühe
    Hühnerbrühe
    oder Fischbrühe
    1 l
  • Palmzucker
    Palmzucker
    oder brauner Zucker
    1 EL
  • 🥄
    Fischsauce
    nativ, nach Geschmack
    2 EL
  • Limettensaft
    Limettensaft
    frisch gepresst
    etwas
  • Koriander
    Koriander
    frisch, gehackt
    1 Bund
  • 1 Bund
  • 🥄
    Bohnensprossen
    frisch
    100 g
  • 🥄
    Chilischote
    rot, fein geschnitten, nach Bedarf
    1 Stück
  • 🥄
    Öl
    neutral, zum Anbraten
    2 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
Nährstoffdaten 18/19 Zutaten (95%)

4 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

599 kcal
34,5 Eiweiß
8,5 Fett
94,1 KH

⚠️ Basierend auf 95% verknüpften Zutaten

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Bún mắm stammt aus dem Mekong-Delta im Süden Vietnams und ist eine der intensivsten Suppen der vietnamesischen Küche. Der Name leitet sich von 'bún' (Reisnudeln) und 'mắm' (fermentierter Fisch) ab. Traditionell wird sie mit lokalem Fisch und Gemüse zubereitet und gilt als rustikales, herzhaftes Gericht, das die reiche Flusslandschaft der Region widerspiegelt.

Arbeitszeit ca. 25 Min.
Kochzeit ca. 35 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Reisvermicelli in warmem Wasser ca. 15 Minuten einweichen, bis sie weich sind. Schweinefleisch und Garnelen waschen und trocken tupfen. Aubergine und Bittermelone waschen, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer fein hacken. Kräuter waschen, trocken schütteln und hacken.

  2. 2

    In einem großen Kochtopf das Öl erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und Ingwer darin bei mittlerer Hitze 2 Minuten andünsten, bis sie duften.

  3. 3

    Schweinefleisch hinzufügen und unter Rühren 5 Minuten anbraten, bis es leicht gebräunt ist. Dann die Fischpaste hinzugeben und unter Rühren 2 Minuten mitdünsten, bis der Geruch sich abmildert.

  4. 4

    Hühnerbrühe angießen und zum Kochen bringen. Palmzucker und Fischsauce unterrühren. Aubergine und Bittermelone zugeben und 10 Minuten köcheln lassen, bis sie weich sind.

  5. 5

    Garnelen hinzufügen und 3–4 Minuten köcheln, bis sie rosa sind. Mit Salz und Limettensaft abschmecken. Die Suppe sollte eine kräftige, würzige und leicht säuerliche Note haben.

  6. 6

    Die eingeweichten Reisvermicelli abgießen und in Schalen verteilen. Die heiße Suppe darüber gießen. Mit Koriander, Thai-Basilikum, Bohnenkeimlingen und Chilischoten garnieren. Sofort servieren.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Bún Mắm Sóc Trăng – Foto: Alpha (CC BY-SA 2.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Bún mắm – Foto: SauceSupreme (CC BY 2.0)

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