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Malaysisches Asam-Gelugur-Curry

Malaysisches Asam-Gelugur-Curry

Ein sauer-aromatisches Curry aus Südostasien, das mit getrockneten Asam-Gelugur-Scheiben verfeinert wird. Die Frucht verleiht dem Gericht eine fruchtige Säure, die perfekt zu Kokosmilch und Gewürzen passt. Ideal zu Reis oder Nudeln serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Asam-Gelugur-Scheiben
    getrocknet, in Wasser eingeweicht
    4 Stück
  • Kokosmilch
    Kokosmilch
    vollfett
    400 ml
  • Hähnchenbrust
    Hähnchenbrust
    in Streifen geschnitten
    500 g
  • Zwiebel
    Zwiebel
    fein gewürfelt
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    gepresst
    4 Zehe
  • Ingwer
    Ingwer
    frisch, fein gehackt
    20 g
  • 🥄
    Chili
    rot, entkernt und fein gehackt
    2 Stück
  • 🥄
    Kreuzkümmel
    1 TL
  • 🥄
    Korianderpulver
    1 TL
  • 🥄
    Kurkuma
    1 TL
  • 🥄
    Fischsauce
    nach Geschmack
    2 EL
  • Zucker
    Zucker
    braun oder Palmsugar
    1 TL
  • 🥄
    Öl
    neutral, z.B. Sonnenblumenöl
    2 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    nach Bedarf
  • Koriander
    Koriander
    frisch, zum Garnieren
    etwas
Nährstoffdaten 13/15 Zutaten (87%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

439 kcal
43,6 Eiweiß
24,6 Fett
9,5 KH

⚠️ Basierend auf 87% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 15 Min.
Gesamtzeit ca. 50 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Asam-Gelugur-Scheiben in 200 ml warmem Wasser 15 Minuten einweichen. Hähnchen in Streifen schneiden. Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Chili fein hacken.

  2. 2

    In einem Kochtopf das Öl erhitzen und die Zwiebeln glasig dünsten. Knoblauch, Ingwer und Chili hinzufügen und 2 Minuten mitdünsten.

  3. 3

    Kreuzkümmel, Korianderpulver und Kurkuma einrühren und kurz anrösten, bis es duftet.

  4. 4

    Hähnchenstreifen zugeben und von allen Seiten anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.

  5. 5

    Die eingeweichte Asam-Gelugur mit dem Einweichwasser in den Topf geben. Kokosmilch hinzugießen und alles zum Kochen bringen.

  6. 6

    Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen, bis das Hähnchen gar und die Sauce leicht eingedickt ist.

  7. 7

    Mit Fischsauce, Zucker und Salz abschmecken. Mit frischem Koriander bestreut servieren.

📸 Cook Snaps 3

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Fruits of Garcinia atroviridis (Asam gelugor) – Foto: Michael Hermann (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

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Tree of Garcinia atroviridis – Foto: Michael Hermann (CC BY-SA 3.0)

Cook Snap von kochcode-team

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BungaAsamKeping – Foto: Tu7uh (CC BY 3.0)

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