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Valencianisches Arròs a banda

Valencianisches Arròs a banda

Ein traditionelles Reisgericht aus der Küstenregion Alicante, zubereitet in aromatischer Fischbrühe aus Restfischen und serviert mit knusprigem Alioli. Ursprünglich ein Gericht der Fischer, das heute als kulinarische Delikatesse gilt.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Fischreste
    mit Knochen, z.B. Kabeljauköpfe, Barschgräten, kleine Fische
    500 g
  • Reis
    Reis
    kurzkörnig, z.B. Bomba oder Calasparra
    300 g
  • Knoblauch
    Knoblauch
    frisch
    4 Zehe
  • 🥄
    Ñora-Paprika
    getrocknet, entkernt
    2 Stück
  • Tomate
    Tomate
    reif, entkernt
    2 Stück
  • Kartoffel
    Kartoffel
    mittelgroß
    2 Stück
  • Olivenöl
    Olivenöl
    nativ extra
    4 EL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    nach Bedarf
  • Pfeffer
    Pfeffer
    frisch gemahlen
    nach Bedarf
  • Wasser
    Wasser
    heiß
    1 l
  • Alioli
    Alioli
    selbstgemacht oder hochwertig
    etwas
Nährstoffdaten 8/11 Zutaten (73%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

296 kcal
4,6 Eiweiß
15,4 Fett
34,1 KH

⚠️ Basierend auf 73% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 50 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 10 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Vorbereitung: Fischreste gründlich waschen und abtropfen lassen. Knoblauch schälen und fein hacken. Ñora-Paprika in heißem Wasser einweichen, entkernen und fein hacken. Tomaten entkernen und würfeln. Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden.

  2. 2

    In einem großen Kochtopf 2 EL Olivenöl erhitzen. Fischreste darin bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie Farbe annehmen. Mit 1 l heißem Wasser ablöschen und 20 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich abschäumen.

  3. 3

    Fischreste mit einem Sieb abtrennen und die Brühe beiseite stellen. Den Topf säubern und 2 EL Olivenöl erhitzen. Knoblauch, Ñora-Paprika und Tomaten darin anbraten, bis eine dicke, duftende Masse entsteht (Sofrito).

  4. 4

    Die abgetrennten Fischreste (ohne Knochen) und Kartoffelwürfel zum Sofrito geben, kurz mitdünsten. Die Fischbrühe angießen und 10 Minuten köcheln lassen.

  5. 5

    Reis hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und bei mittlerer Hitze 15–18 Minuten köcheln lassen, bis der Reis die Flüssigkeit aufgenommen hat und al dente ist. Nicht rühren!

  6. 6

    Das Arròs a banda in einer separaten Pfanne oder Schüssel anrichten. Dazu das Fisch-Kartoffel-Gemüse (Caldero marinero) in einer Suppenschale servieren, begleitet von Alioli.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Arroz a banda – Foto: Javier Lastras (CC BY 2.0)

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