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Caldillo de Congrio (Chilenische Meeraal-Suppe)
Meeresfrüchte Nationalgericht Fischsuppe Chile Meeraal Pablo Neruda Congrio 🌍 Chilenisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht

Caldillo de Congrio (Chilenische Meeraal-Suppe)

Ein chilenisches Nationalgericht aus zartem Meeraal, Kartoffeln und Tomaten in einem kräftigen, cremigen Fischfond. Weltberühmt wurde diese Suppe durch die ‚Ode an den Caldillo de Congrio‘ des Nobelpreisträgers Pablo Neruda.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 30.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Meeraal-Filet
    Congrio
    1 kg
  • 🥄
    Fischkopf
    großer; vom Meeraal für den Fond
    1 Stück
  • Zwiebel
    Zwiebel
    groß
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    Zehen
    4 Stück
  • Karotte
    Karotte
    große
    2 Stück
  • Tomate
    Tomate
    reife
    4 Stück
  • Kartoffel
    Kartoffel
    festkochend
    500 g
  • Koriander
    Koriander
    frisch
    1 Bund
  • Sahne
    Sahne
    Schlagsahne
    100 ml
  • 🥄
    Bio-Zitrone
    Saft
    1 Stück
  • 3 EL
  • 🥄
    Schwarze Pfefferkörner
    1 TL
  • 2 l
  • Pfeffer
    Pfeffer
    schwarz; frisch gemahlen
Nährstoffdaten 13/15 Zutaten (87%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

350 kcal
5,3 Eiweiß
20,0 Fett
34,6 KH

⚠️ Basierend auf 87% verknüpften Zutaten

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Der ‚Caldillo de Congrio‘ ist tief in der chilenischen Kultur verwurzelt. Weltweite Berühmtheit erlangte das Gericht durch den chilenischen Dichter Pablo Neruda, der ihm in seinen ‚Odas Elementales‘ eine eigene Ode widmete. Zudem pflegt die Kommunistische Partei Chiles die Tradition, diese Suppe alljährlich der Presse zu servieren, wenn sie ihre politischen Schwerpunkte für das neue Jahr verkündet.

Arbeitszeit ca. 30 Min.
Kochzeit ca. 45 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 15 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Fischfond zubereiten

  1. 1

    Fond ansetzen

    Spüle den Fischkopf gründlich unter kaltem Wasser ab. Gib ihn zusammen mit einer geviertelten Zwiebel, den grob geschnittenen Karotten, zwei zerdrückten Knoblauchzehen, den Korianderstielen und den Pfefferkörnern in einen großen Topf.

  2. 2

    Köcheln und abseihen

    Gieße 2 Liter Wasser auf und bringe alles zum Kochen. Lasse den Fond bei mittlerer Hitze ca. 30 Minuten sanft köcheln. Gieße die Flüssigkeit anschließend durch ein feines Sieb ab und stelle den klaren Fond beiseite.

Vorbereitung der Zutaten

  1. 1

    Fisch marinieren

    Schneide das Meeraal-Filet in ca. 4 cm große Würfel. Beträufle sie mit dem Zitronensaft, salze sie leicht und lasse sie abgedeckt im Kühlschrank ziehen, während die Suppenbasis vorbereitet wird.

  2. 2

    Gemüse vorbereiten

    Würfle die verbleibende Zwiebel und den restlichen Knoblauch fein. Häute die Tomaten (kurz mit kochendem Wasser überbrühen), entferne die Kerne und würfle das Fruchtfleisch. Schäle die Kartoffeln und schneide sie in mundgerechte Würfel.

Suppe fertigstellen

  1. 1

    Basis dünsten

    Erhitze das Olivenöl im gesäuberten Topf. Dünste die Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin glasig an. Füge die Tomaten hinzu und lasse sie ca. 5 Minuten mitköcheln, bis sie weich werden.

  2. 2

    Garen der Kartoffeln

    Gieße den Fischfond an und gib die Kartoffelwürfel hinein. Lasse die Suppe ca. 15 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln fast gar sind.

  3. 3

    Fisch und Sahne hinzufügen

    Lege die marinierten Fischstücke vorsichtig in die heiße Brühe. Reduziere die Hitze und lasse den Fisch ca. 8-10 Minuten gar ziehen. Rühre zum Schluss vorsichtig die Sahne unter, ohne die Suppe erneut aufzukochen.

  4. 4

    Abschmecken und servieren

    Schmecke die Suppe kräftig mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer ab. Serviere den Caldillo de Congrio idealerweise in traditionellen Tontöpfen (Pailas) und bestreue ihn großzügig mit frisch gehacktem Koriander.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Caldillo de congrio – Foto: Unbekannt (CC BY-SA 2.5)

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