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Traditionelles Tabun-Brot (Khubz Tabun)
Tabun Lehmofen Khubz Tabun 🌍 Arabisch 🌍 Levantinisch 🍽️ Beilage 🍽️ Brot 🍽️ Fladenbrot

Traditionelles Tabun-Brot (Khubz Tabun)

Ein weiches, levantinisches Fladenbrot, das traditionell auf heißen Steinen in einem Lehmofen gebacken wird. Es besticht durch seine charakteristische, unebene Textur und eignet sich perfekt als Beilage zu Dips oder als Basis für herzhafte Wraps.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 5/5 Zutaten (100%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

377 kcal
12,1 Eiweiß
4,1 Fett
70,7 KH

⚠️ Basierend auf 100% verknüpften Zutaten

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Das Tabun-Brot ist ein traditionelles levantinisches Fladenbrot, das seit Jahrhunderten in charakteristischen kuppelförmigen Lehmöfen – den sogenannten Tabuns – gebacken wird. Historisch wurde der Teig direkt auf heiße Fluss- oder Kieselsteine im Ofen gelegt, was dem Brot seine unverkennbare, leicht unebene Struktur verleiht. Es ist ein fester Bestandteil der arabischen Brotkultur und dient oft als köstliche, essbare Unterlage für herzhafte Gerichte.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 1 Std.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 30 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Trockene Zutaten vermengen

    Vermische das Weizenmehl, die Trockenhefe und das Salz sorgfältig in einer großen Rührschüssel.

    • 💡 Achte darauf, dass die Hefe nicht direkt auf dem Salz liegt, da dies die Triebkraft mindern kann.
  2. 2

    Teig kneten

    Gieße das lauwarme Wasser und das Olivenöl hinzu. Knete die Masse für etwa 10 Minuten kräftig durch, bis ein weicher, geschmeidiger Teig entsteht, der sich leicht vom Schüsselrand löst.

  3. 3

    Teig ruhen lassen

    Decke die Schüssel mit einem sauberen, leicht feuchten Küchentuch ab und lasse den Teig an einem warmen Ort für etwa 60 Minuten gehen, bis sich sein Volumen verdoppelt hat.

Formen

  1. 4

    Teiglinge portionieren

    Drücke die Luft sanft aus dem gegangenen Teig und teile ihn in 5 gleich große Portionen. Forme diese zu runden Kugeln und lasse sie abgedeckt weitere 15 Minuten entspannen.

  2. 5

    Fladen formen

    Drücke jede Teigkugel mit den Händen zu einem flachen, runden Fladen. Traditionell wird der Teig hierfür eher mit den Fingern ausgezogen als mit einem Nudelholz gerollt, um die typische Textur zu erhalten.

Backen

  1. 6

    Ofen vorbereiten

    Heize deinen Backofen rechtzeitig auf der höchsten Stufe (idealerweise 250°C oder mehr) vor. Platziere dabei einen Pizzastein oder ein umgedrehtes Backblech im unteren Drittel des Ofens, um die heißen Steine des Tabun-Ofens nachzuahmen.

  2. 7

    Brote backen

    Lege die Fladen nacheinander vorsichtig direkt auf den extrem heißen Pizzastein. Backe jedes Brot für etwa 2 bis 4 Minuten, bis es Blasen wirft und leichte Röstspuren zeigt, aber noch weich und biegsam ist.

    • 💡 Behalte das Brot beim Backen stets im Auge, da es bei diesen hohen Temperaturen sehr schnell verbrennen kann.
  3. 8

    Auskühlen

    Nimm das fertige Tabun-Brot aus dem Ofen und schlage es sofort in ein sauberes Küchentuch ein. So bleibt die Feuchtigkeit erhalten und das Fladenbrot wird wunderbar weich.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Lch_(20).JPEG - Foto: Basel15 at English Wikipedia (Original text: Bazel) - PUBLIC DOMAIN

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