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Thailändischer Ameisen-Ei-Salat

Thailändischer Ameisen-Ei-Salat

Ein würziger, säuerlicher Salat aus rohen Ameisen-Eiern und -Puppen, typisch für Nordostthailand und Laos. Knackig, proteinreich und mit frischen Kräutern und Chili verfeinert – ein echter Geschmacksexplosion.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Ameisen-Eier und -Puppen
    frisch oder tiefgekühlt, aus Asien
    200 g
  • Limette
    Limette
    frisch gepresst
    2 Stück
  • 🥄
    Chilischote
    rot, frisch, entkernt
    2 Stück
  • Knoblauch
    Knoblauch
    frisch
    3 Zehe
  • Koriander
    Koriander
    frisch, Blätter und Stiele
    1 Bund
  • 🥄
    Zitronengras
    nur die weißen Teile, fein gehackt
    1 Bund
  • 🥄
    Fischsauce
    thailändisch
    1 TL
  • Zucker
    Zucker
    braun oder Palmsüße
    1 TL
  • Salz
    Salz
    Meersalz
    1 Prise
  • Erdnussöl
    Erdnussöl
    kaltgepresst
    1 EL
Nährstoffdaten 9/10 Zutaten (90%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

83 kcal
1,1 Eiweiß
4,0 Fett
9,0 KH

⚠️ Basierend auf 90% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse
Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 0 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 20 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Ameisen-Eier und -Puppen vorsichtig in kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen – nicht kochen, sie werden roh verzehrt.

  2. 2

    Limetten auspressen, Chilis und Knoblauch fein hacken, Koriander und Zitronengras waschen und grob hacken.

  3. 3

    In einer Schüssel Limettensaft, Fischsauce, Zucker und Salz verrühren, bis der Zucker gelöst ist.

  4. 4

    Chili, Knoblauch, Koriander und Zitronengras unterheben, dann die Ameisen-Eier vorsichtig unterheben.

  5. 5

    Mit Erdnussöl beträufeln, kurz durchmischen und 10 Minuten ziehen lassen, damit die Aromen verschmelzen.

  6. 6

    Kalt servieren – ideal mit frischem Reis oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

2017 0418 Khai chiao khai mot daeng – Foto: Takeaway (CC BY-SA 4.0)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Ants Eggs Market Thailand – Foto: Bertrand Man (CC BY 2.0)

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